原来补钙的阀门在这里

——元素阴阳文化阐述钙元素与人体的关系

倪中敏

钙对人体至关重要，如果没有钙，人类将难以生存，钙元素是骨骼和牙齿的重要构成物质，维持骨骼代谢和生长发育，钙参与肌肉伸缩调控，在神经表达过程中起着重要作用。人体一旦缺少钙元素，就会引起一系列疾病：

首先会有皮肤和头发的改变，如头发枯燥、脱发，皮肤晦暗、粗糙、色素沉淀等。另外，更严重的还会对骨骼造成损害，严重的会造成骨质疏松，出现继发性骨折，关节炎，佝偻病，风湿、类风湿关节性骨病等。除了会引起骨骼系列方面的疾病外，还容易造成循环系统方面的损伤。当钙离子大量流失以后，就会导致心律失常、胸闷气短、心悸、心肌供血不足等症状。另外还会出现不同程度的食物消化、吸收的障碍，造成营养不良。 还会导致神经系统的疾病，如不自觉的抽动等。这些都是因为缺钙而造成的疾病，严重者必须去医院治疗。

现在科学已经证明，人体在20岁以前，钙库入库的大门是开着的，20岁以后，人体钙库入库的大门关闭，即20岁以后，人体钙库中的钙只出不进，而且人体钙库出库的大门是永远开着的。

关于人体对钙元素的吸收利用问题，关于钙元素与人体疾病的关系，关于钙元素与中华文化的关系，等等一系列重大问题，现在科学界只是把钙元素作为一种物质成分，对钙元素为什么能参与生命活动依然是个未解之谜。

还好，我从今年初，有幸开始潜心学习于许成老师的“元素阴阳文化”理论，通过近一年的学习研究，使我对上面的一系列问题有了深刻的认识。于许成老师元素阴阳文化理论体系，是他经过十八年的学习创新所凝聚的世界新文化理论体系，其中包括《元素周期律与人生》《数字周期律与人生》《全息周期律与人生》三部260万字的社科巨著，他已为各个研究机构和个人捐赠了6000余册，他的理论已经受到了各阶层专家学者及广大读者的赞扬和关注。

在于许成老师的《元素阴阳文化》理论中，对于钙元素的作用做了系统阐述。钙Ca元素，原子序数20，对应人的年龄20岁，钙是人生20岁时的主角元素，即在20岁是钙元素主宰着人体的生理功能，也就是说人体在20岁的时候对于钙元素的吸收和利用是最好的，也是对于钙元素吸收和储存的峰值。在20岁之前，人体对于钙元素的吸收，是根据需要自行调节，并且吸收的钙还可以储存到人体的钙库— —骨骼中，或直接参与人体的生长发育，20岁时人体骨密度达到了峰值，就是指人体钙库中的钙量是最多的。20岁以后，人体钙库的入库门关闭，而出库门却是永远开着的！20岁以后，人体对于钙的吸收只能用于正常的生理活动，也就是说，人体吸收的钙只能参与正常的生理活动，如血液循环，以及血液和肌肉中的氧化反应，然后再排出体外；20岁以后，补充的钙再多，也储存不到骨骼中，并且20岁以后，人体对于钙的吸收会逐渐减弱，当吸收的钙满足不了身体的正常需要时，这时人体就要启动自我调节机能，通过甲状旁腺分泌的激素，将人体骨骼中的钙溶解到血液中，以保证血钙的正常值。久而久之，人体骨骼中的钙就会被掏空，这也就出现了我们所说的老年性骨质疏松，骨质疏松后极易发生老年退行性骨折等严重疾病。

但这个规律对于女人来说，有一个延时的机会。如果女人能在20岁或20岁之前结婚生子，只有这种情况，女人对钙的吸收和储存才会继续保持在20岁或20岁以前的状态。因为女人在20岁或20岁之前受孕后，体内有了新生命，这个新生命将会改变人体对钙吸收的进程，使身体仍然能够大量地吸收和储存钙的状态。吸收的钙主要是供给胎儿生长发育，也可以储存到骨骼中，一般情况下，不会从母体的骨骼中调出钙元素，这种情况大概可以持续到孩子哺乳期结束，大约2-3年左右。如果在第一个孩子的哺乳期将要结束时，再次怀孕，那身体对于钙的吸收能力仍然不会减弱，这样，我们就不难理解，以前的女人即便是生8个或10个孩子，也不会出现腰痛腿痛或月子病，并且所生的孩子都很健康，没有缺钙的现象。

而现在的女人，大多是在28或30岁以上才结婚生子，这个年龄已经错过了人体对钙吸收的最佳时间！正常情况下，成年人每天对于钙的需求量是800mg，而孕妇每天需要1200mg，只有在饮食的合理搭配下，成年人每天才能从食物中获取500mg的钙，一般人的饮食都达不到！大多数人只能摄取400mg的钙。对于每天摄取不够而缺少的钙，母体只能通过甲状旁腺分泌的激素，从骨骼中调出来，以供给胎儿的正常发育。结果是伟大的母亲成全了孩子，却牺牲了自己，从而造成了自身钙量的严重缺失！孩子出生以后，在母乳的喂养中，依然还要保持婴儿对于钙的需求量，这就导致母体缺钙更加严重，这也就是为什么很多大龄产妇从哺乳期就开始腰酸背疼，这也是造成月子病的主要原因！大家都知道，月子病很难治，基本上都是终生痛苦。

有人会说缺钙没有关系，现在生活条件好了，缺了补上便是。实际上这不是缺钙补钙的问题，关键是钙的吸收问题。影响钙吸收的因素有很多，其中最主要的就是年龄。任何人都不能改变人体对于钙的吸收规律，还有体质、遗传、活动量、饮食、环境、洗涤、用品等，都有一定的关系，如:人体在运动时会产生多巴胺，可以促进钙的吸收；另外，经常晒太阳，太阳光的紫外线可以促进人体VD的合成，VD也是促进钙吸收的重要搭档，所以适当的晒太阳很有必要。

我们现在的婚姻法，规定“女20周岁，男22周岁”为婚龄期，而真正在这个年龄结婚的基本没有！现在的年轻人大多是在28或30岁以上才结婚，这就导致了中国是缺钙大国的主要原因，尤其是儿童、青少年、孕妇，缺钙严重，我们不得不重视！要想免受因缺钙而导致的痛苦，要想改变目前缺钙的现状，就必须要知道20岁之前就是人体补钙和储存钙的阀门！希望我们都能用于许成老师的“元素阴阳文化”理论来指导我们的饮食、生活和生存，让我们都能轻轻松松把钙补，远离疾病和痛苦，强筋健骨活到老，共同缔造人类健康的美好明天。

作者简介：

倪中敏，山东青岛莱西市人。原天津中医院推拿科主任，高级营养师，中医保健师，特长手诊、面诊和舌诊，高级演讲师，联盟传媒文化学院、联合书院客座教授。有作品发表在国家级刊物《健康世界》《科技新时代》《参花》《星星》《读者报》《鸭绿江》；省级刊物《东方文学与艺术》《人生与伴侣》《家庭医生》《华中文学》《华夏诗歌新天地》等。在元素阴阳文化方面取得了：1、中医启蒙老师特别奖证书。2、中华元素阴阳文化星火燎原特别奖证书。3、中华宇宙慧眼者荣誉奖证书。4、中华元素阴阳文化创新完善奖证书。5、中华元素阴阳文化金牌讲师证书。6、中华元素阴阳文化学术继承人证书。 在第一届“楼兰雀杯”诗歌大赛中获入围奖。 在全国第八届“立冬雅集”文学作品征稿中被评为“金奖”，并获得“中国文学奖·中国文学发展与传播十佳贡献人物”，荣获“中华当代文学高等研究论坛百杰”荣誉称号三大奖项。在“华夏诗歌新天地”网站第42期有奖月赛荣获二等奖。在全国“文魁杯”文学作品大奖赛暨“2023年十大年度人物”征稿中被评为“一等奖”，获得“文魁成就奖﹒全国最受读者喜爱的十大作家（诗人）”。在2023年“九届国展”中，经评委评选，被评为“一等奖”，荣获“九届国展文学奖·全国十佳作家（诗人）”，并获得全国第十一届中国文学艺术家年会“2024金榜人物·新年作家面孔”三大奖项。 2024年全国首届“金龙杯”文学作品擂台赛征稿中，经评委评选，我的作品被评为“冠军”，荣获“文学精品工程奖·华语文学高峰重点项目名篇佳作排行榜第一名”，并被聘任为“联盟传媒文化学院、联合书院客座教授”三大奖项和荣誉称号。因全国文坛的影响力和优异的创作实力，在全国首批“文学工作室”命名授牌选拔活动评选中，荣获全国首批“倪中敏文学工作室”命名授牌作家（诗人），荣获“2023年十大年度人物”荣誉称号。系青岛春泥诗社莱西分社网络文学社社长，青岛市作家协会会员，华夏诗歌新天地协会会员。