《打开心智》是作者李睿秋专注于心理学、认知科学与心智研究的著作。本书以大脑、心智和成长为主题，共分为七章，内容由浅入深地讲述了掌控情绪、自我驱动、克服懒惰和拖延、构建学习系统、提升智力和寻找立身之本等方面的方法和思考。

《打开心智》。李睿秋 著

作者强调广泛而大量的阅读，将多本书籍归类为同一主题，让它们相互碰撞、对抗、融合，提炼出精华信息，形成个人观点，指导实践。对于写作，作者认为关注如何抽出时间进行学习和思考比每天写多少字更为重要。

作者提供的各种方法和理论在实践中具有强大的指导力。当我们经常感到焦虑、容易冲动、缺乏耐心、习惯性拖延、缺乏自律、学习效率低下，或者迷失于深度思考、不清楚自己的兴趣点等问题时，这本书能够给予我们很好的启发。作者强调：解决这些问题的关键并不在于做什么，而在于如何重新调整和塑造我们的心智。人与人之间的差距主要在于心智的差异。真正智慧的人能够不断升级自己的心智世界，以便更好地应对变化和挑战。

书中提出的三个问题与读者的日常生活非常切合，帮助读者有效安排时间，避免浪费。包括腾出多少整段时间、避开哪些时间黑洞以及是否朝着自己想要的方向前进。

以前我也沉迷于刷视频，但现在我学会了规划自己，划分好娱乐与学习的时间，时间到便停止，让更多的时间分配到对我的成长发展有益的地方。