健康贡献
原创／张玲（河南）
健康是块宝，
人人离不了。
世上最大的财富是有一个健壮的身体，只有一个健壮的身体，才是最大的财富。
天气越来越冷，注意保暖。我给全人类奉献点健康知识。
只有冻着病，没有热着病。只有吃着病，没有饿着病。只有懒惰的病，没有不运动缎炼病。
头以凉，心肚脚以热，肝以麻，其他部位以平温，是身体更强壮无病。
由于四季天气轮回变化 ，使每个人血管像电线一样，热胀冷缩，而导至不同病例。
因次：怎么预防，老年痴呆、脑血栓、脑梗塞、心脑血管，糖尿病，失眠症，中风，肩周炎，腰间盘突出，风湿，类风湿，关节疼，肝病，胃病肠道。
1.每天保持喝3至4杯热白开水，两碗绿豆汤，体内血液肌肉毒素，可从小便排出。
2.每天吃两个苹果，一勺蔬菜，冬天苹果用热水烫热吃。
3.不论在什么场合，始终心脑由上而下放松，意想心脑是一片空白，益守肚脐下丹田。
4.每天早晚两脚尖指头，左右弯转10分钟。
5.每天保持休息八个小时，午后一个小时，保持情绪稳定，是头脑清醒，精力充沛。
6.每天坚持行功运动1至2万步左右，运动时，脚尖先抬起，脚跟先落地，身体保持右上直下放松，益守肚脐下丹田。血压血糖高的人，意守下丹田肚脐。贫血的人，意守眉心上丹田。
7.若在考察参观调研讲话的时候，站姿两脚分开与肩同宽，自然的站好，又上而直下放松，注意下丹田肚脐，贫血的人，注意中丹田胸中于眉心上丹田都可以。
8.每天早晚起床时，不要猛然起床，稍停五至10分钟后再起，有血压血糖高的人，始终益守肚齐下丹田。贫血的人，始终益守眉心上丹田穴位。保持微笑，是血压终生稳定。
9. 每个人不用忌嘴，爱吃什么就吃什么。越忌嘴多，体内缺乏元素越多，造成的病症就越多。
10.有糖尿病于胃肠道不好的人，多吃苹果与蔬菜，每天坚持运动1至2万步，不用吃药，病症痊愈。
世上所有的人，能做到这些，万病皆除，百病不浸入身，是身体更健壮，精力充沛，青春永驻，永远年轻，活个长寿不老松。是每一个家庭圆满幸福开心快乐啊！
中国古今传统文化科学健康养生女性威力大学堂。
