在当今快节奏的社会中，我们时常陷入迷茫，不知如何寻找那份久违的安心和幸福。很荣幸，我阅读到了《活出心花怒放的人生》一书，它带给我无尽的思考与启示。这本书由清华大学心理系彭凯平教授所著，通过对工作、爱情、婚姻、人际关系、亲子等人生课题的探讨，为我们提供了寻找幸福的途径。

书中，作者向我们介绍了积极的力量。情绪智力包括自我认知能力、自我控制能力、自我激励能力、认知他人能力和处理人际关系的能力。提高情绪智力，我们才能够更好地管理情绪，让自己和他人都能够开心快乐生活。书中讲到了如何培养孩子养成越挫越勇的品质，心理韧性是一个关键词。心理韧性强的人可以更快从逆境中恢复，把挫折变成机遇，而培养心理韧性的诀窍包括分离、补偿、升华、幽默及利他的公益行为，通过这些方法，我们可以帮助孩子在面对困难时勇往直前，迎接更美好的未来。

书中还教我们如何成为受欢迎的人。除了真诚和信任这些核心因素之外，良好的人际关系和感恩之心也是获得幸福的密码。研究发现，寻找可以感恩的理由会增加整体幸福感。日常生活中记录值得感恩的事情，静坐时回忆生活中帮助过我们的人，多和有积极心态的人待在一起，这样我们的幸福感才会逐渐提高。我们生活在一个物质充盈、信息发达的时代，但是很多人时常感到焦虑、烦躁和沮丧，作者结合中西方文化，对比看待幸福的差异性，为当下的社会人重新解读幸福。把幸福定义为一种有意义的快乐、为生活设定积极的目标、精于创造而非消耗，我们才能在向目标前进的过程中体验到一种温暖而持久的幸福。

读完《活出心花怒放的人生》这本书，我明白了幸福和心安并非遥不可及，通过积极心态、情绪智力、心理韧性、良好的人际关系等各方面的锻炼和提升，才能够逐步拥抱幸福。读完这本书，我重新审视了自己的生活，幸福就在我身边。今后我要用心去寻找和创造，积极地面对生活中的挑战，努力追求有意义的快乐，让自己的人生如同盛开的花朵般绚烂多彩。

本文作者

（作者单位：河北省曲阳县第一高级中学）