《找到幸福的自己》封面。

“万般皆下品，唯有读书高。”这句古诗尽人皆知，也是教育后代的至理名言。读书虽然不一定人人都能升官发财，但至少可以充实生活，提高境界，改善观念。我正在读一本书，叫《找到幸福的自己》，作者是《中国青年报》副刊编辑郭韶明。该书内容也是出自《中国青年报》青春热线版的一个品牌专栏。据悉，该专栏自2008年开栏以来，在社会上关注度很高，一方面来自读者的阅读期待，另一方面来自媒体的强力认同，稿件几乎全被《文摘》《读者》等有影响力的媒体转载。

作者以自身经历和身边资源为素材，告诉读者60个心理定律或效应，有趣、别致，以小见大。站在平民大众的情感、职场、环境、生活等多个视角，将一些小故事融进大智慧，通俗、实用，给人启迪，解决苦恼，甚至能引起深层次的思考。

捧读之后，我学到了理顺生活中遇到烦心事的方法。如果每个人都能很好地应用这些定律，我们将会都是很洒脱的人，无忧无虑地生活。不过，说实在话，这么多定律确实让人应接不暇，掩卷沉思，说说自己的理解。

有些人对算命深信不疑，所以常见路边坐着小马扎以测八字、看手相而赚钱谋生的，这个现象在心理学上叫“巴纳姆效应”，大意是说人们很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述，信者就会“对号入座”，认为超级准，说的就是自己。只因该描述笼统、具有共性，几乎迎合所有人的心理。有时，算命、星座、梦境多多少少能应验自己的心事或行为，你才信服，但有时也会适得其反。当你遇到一件很纠结的事，自己一时又拿不定主意，那么，掷硬币决定吧。虽然一开始得到的结果是否定的，但接着掷，3比2，最后肯定得到想要的答案。虽然这么做有点幼稚，但可以让你安心，给你增加一些自信。凡事都没有绝对的好坏，信也好，不信也罢，最终结果还是取决于自己对事件的态度。

当今，生活节奏加快，时间是非常宝贵的。但我们对时间的利用却不一定很合理。比如，很多人时刻不离手机，总是习惯先看看微信，刷刷抖音、微博，而更重要的事，却要等到时间所剩不多时才开始行动，结果容易忙中出错。这就是“帕金森定律”——只要还有时间，任务就会自动膨胀，直到用完所有的时间。“当有念头放下一件事时，先想想你放下它的理由，是消磨时间还是干一件更重要的事？”这本书，让我学到了先前从来没有考虑过的问题，相信这句话会帮助我们避免很多让自己犹豫不决的处境。

生活中，我们会经常听到这样的话——如果当时我怎么怎么样，肯定会发挥得更好。如果我们考虑自己可能会失误，往往会做出一系列导致失误的行为。或许这就是心理暗示的作用，“自我妨碍策略”——“故意自作自受”的现象。例如小时候，我们总是担心考试，希望自己感冒发烧，或者突发自然灾害，以此来避开考试……现实往往是：你越不想发生的事情却越容易发生，如果我们总为自己的失败找借口，“狼来了”别人就不信了。记得以前曾看过一篇文章“别给自己找借口”，这是一句很励志的话。为自己找借口，就会养成凡事得过且过的坏习惯，因为你害怕全力以赴后的失败，久而久之，你就会心存侥幸，最后导致没办法圆满地做一件事。因为要面子，失败者大都爱找借口，而成功者却拒绝找借口，他们已经很有面子了，他们想要的是知彼知己，让自己找到正确的方向。

你即使没做错事，但在其他人的攻击下，也会产生一种“我错了”的感觉。有人总是习惯推脱自己的错误，有人却习惯默认，即使是背黑锅。我认为这两种倾向都不好，我们既要维护自己的利益，但也不能做损人利己的事。这两种倾向都没办法正确地认识自己。为什么会产生“我错了”的感觉呢？有些时候，该申辩时就申辩，不能因为别人声音高，就放弃自己的原则。

书中有这样一个例子：有个人想请假，到了领导办公室，问：“今天心情好吗？”领导说：“什么意思？”答：“如果心情好，我就说一件事，如果心情不好，那就算了”。领导立马来了兴致，请假的成功率会很高。这个效应在人际交往中，教给我们“放低身段是一种生存智慧。”天外有天，做人还是应该谦虚点好，不要太张扬。总自以为是，就容易在别人面前表现出来，这样就会引起别人的反感。而当你谦卑温和时，别人会更欣赏你。

在我们的实际生活中，有很多事情一旦养成习惯，就很难再改变，有些甚至影响自己一生的。比如职业，当一个人踏入一种领域，熟悉并习惯了这份工作时，即使你不喜欢这份工作，也不会轻易跳槽，投向自己喜欢的工作。因为你走进了“路径依赖”的山路十八弯。

每个人从事不喜欢的职业越久，将离自己喜欢的方向越远。因为心理暗示在我们的生活中起着很大的作用，如果我们主观上认定了这件事是不值得的，那么即使它再光鲜动人，都引不起我们的兴趣，但自己所谓值得的事，如果没有把握住时机，也将离我们远去。“浪子回头金不换”就是这个道理，发现走错了路，调头180度就成功了。但这在现实中也不容易做到，需要自信和勇气。

做到早预见，早发现，早回头，超越自我，战胜自我，自己才能洒脱，生活才能幸福！