到底什么是自愈力？‖自愈力就是人体的神医‖经常打针吃药不如提升自愈力‖信心是治病的基础‖相信自愈力百岁不是梦‖老寿星大多远离医药‖不可忽视人体自愈力

自愈力就是人体的神医

    在英国，一个13岁的男孩得了白血病，就在医生配型成功、准备为他实施骨髓移植手术时，却惊奇地发现他的白血病症状居然消失了，他奇迹般地“自愈”了!而在几周前，主治医生还认为，如果男孩不接受骨髓移植手术，就将活不过一个月。医生欣喜地将这个好消息告诉了男孩的家人，并建议他们定期复查。几个月后，男孩的身体战胜了疾病，诊断结果为彻底康复。 

    由此可见人体的自愈功能十分强大，甚至可以创造奇迹。遗憾的是，生活在现代文明中的大多数人已经习惯于求医问药来抵御疾病，往往忽视了人体自身的力量。其实，只要积极利用人体自愈力，就可以通过调节自身，消除体内的致病因素，修复受损的机体，重新回归健康。

    许多人都养过小猫小狗等宠物，当这些动物生病时，会不吃不喝趴在那里，其实它们在用节食的方法来给自己治病。道理很简单，节食就是为了减少体力，因为身体在消化食物的时候，需要消耗自身体能，而节食则可以减少体能消耗，把有限的体能用到治愈疾病上面。动物就是这样配合自愈力来给自己治病的。

    其实人自然也有这种能力。在生病的时候，我们都会感到不想吃东西，这就是在运用自愈力来为自己治病。因此在遇到感冒发烧等小毛病的时候，不妨试试少吃饭，多喝水和果汁，这样有利于加快身体的康复。

    自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的。以下是四种增进人体自愈力的方法：

    1.休息：劳累时，休息是恢复体能是最有效方法。俗话说：三分治，七分养。可见养的作用特别重要，这种养包括充足的休息和有规律的生活。

    2.运动：运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。

    3.营养：营养在中医里也叫做“水谷精微”，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。所以营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。

    经常打针吃药不如提升自愈力

    不少患有慢性疾病的中老年朋友长期服药，除药物副作用损害人体器官外，还使治疗效果大打折扣。专家认为，长期服药不仅使人体产生抗药性，还会破坏人体自愈能力，造成药效下降。

    其实，由于人体本身自愈力量较强，许多疾病不用吃药也可康复。特别是中老年朋友，利用人体自愈力提高疾病的康复能力和养生保健大有益处。

    中国药科大学陈林雅博士认为，自愈能力是人体与生俱有的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失。自愈力的周期为7天，一般疾病的痊愈期也是7天。古埃及人早在几千年前就发现了人体7日自愈规律，提出“7日神力”之说；我国古代中医也认识到人体7日自愈的规律。现代医学也证实了疾病7日白愈的规律，患了感冒，即使不治疗，一般7天也会自行痊愈，如果继发感染病程延长，痊愈之时多为14天或21天。

    此外，一般的咳嗽多在7天内自愈；骨折7天左右，断骨，处就开始长出新骨。多数人手术后拆线的最佳时间是手术后第7天。腹泻一般7天可止，若7天不止，则可能不是单纯性腹泻，而是其他疾病并发的腹泻。

    陈博士解释，人体为何会有7日自愈现象呢？研究发现这可能与人体激素分泌规律有关，人体松果体的分泌具有7日节律，肾上腺皮质分泌也具有7日节律。同时与大自然规律也有关，上弦月是初七，下弦月就是阴历二十三，这两天月象对地球上江河湖海的影响大不一样，因此，一个月内会出现4次强天文潮汐现象，每次相隔大约是7天。

    因为人体存在特殊的7日自愈能力，所以对许多自限性疾病，不一定立即吃药，而应依靠我们的自愈力，通过免疫系统、排毒系统、修复系统等来自我康复。中老年人如滥用药物反而会破坏人体自愈力，对身体造成更大的破坏。如发烧，很多人第一反应就是吃退烧药，其实发烧是人体的免疫细胞抵抗病菌的正常反应，从抑制病菌在体内繁殖角度来说是有益的。只要不超过39度，未必会对身体造成损伤，多可通过休息、饮水等措施缓解，不一定使用退烧药。

    许多慢性疾病治疗效果不好，其重要原因就是只考虑用药物消灭病菌，控制症状，而忽视了人体的自愈能力。中老年朋友平时可采用一些有效方法，激发人体自愈能力，从而达到防病治病和养生的效果。

  信心是治病的基础

    欧洲有一位人类学家，为了研究巫术，亲自深入蛮族，跟巫师学习。巫师会用巫术治病，在治病仪式的最后，他会喷出一口鲜血，血里还夹杂着几片羽毛，表示病魔被他咬死了，病人于是就好了。

    这位人类学家后来发现，巫师并没有本事把病魔咬得连毛带血，他只是预先含了几片羽毛在嘴里，然后忍痛咬破自己的舌头。但经过他这种仪式治好的病人，非常多。这是怎么回事？其实病人是通过信心，获得治病的力量，使病自愈。因此，即使是跳大神，也能把病治好，只要病人深信不疑。

    处于现代社会的我们，治病的条件要好得多，反倒对医院和医生没有信心了。老想着还有更好的、更大的、级别更高的医院，对自己所在的医院没有信心。医生如果年轻，则怕他没经验；医生年纪稍微大点，又怕他思路不灵活，方法陈旧。知识稍微丰富一点的病人，甚至怀疑医学，认为西医治标不治本，猛剂强攻，伤人元气；让他用中医治吧，他又说中医不可理喻，“学之者如牛毛，成之者如麟角”，良医难遇……这种人大抵都是死路一条。

    人在这个世界上能依靠什么？依靠的任何外物都是信仰而已，靠信仰生起自己的信心，让信心生起自救的力量。

   相信自愈力百岁不是梦

    日前，第六届国际健康健美长寿论坛暨“四世同堂”杯中国健康长寿明星颁奖盛典在山东济南召开。据了解，此次评选出的长寿明星年龄最大的几位和去年一样，都是新疆喀什地区维吾尔老人。他们年事已高未到现场，听到他们依然健在的消息，大家都备受鼓舞。

    老寿星大多远离医药

    此次长寿明星中最长寿的，要数生活在新疆喀什疏勒县库木西力克乡拍昆霍拉伊尔村的125岁的阿丽米罕·色依提老人。记者曾跟随国际健康健美长寿学研究会副主席赵铁锁专门走访过她。阿丽米罕老人每天散步、喜欢唱歌，赶上伊斯兰教的古尔班节还会偶尔力所能及地封斋。老人的子女都说：“老人一切都是听从身体的安排，怎么舒服怎么来，这可能就是她一直健康的原因。”

    长寿明星中最知名的是124岁的萨迪克·萨伍提，他三次荣登中国十大健康长寿明星排行榜，这次第二次成为全国最长寿的男寿星。萨迪克老人也来自新疆喀什地区。去年走访他的时候，老人视力和听力已大不如前。当时问起老人的状况，孩子们说得很实在：“病肯定有，这么多年没检查过，政府组织他们查体，结果我们都不想知道。只要他吃得香，睡得好，得不得病并不要紧。”萨迪克·萨伍提的老伴说：“他长寿没有什么秘诀，就是早睡早起，每天早晨起床要做做手脚按摩，多吃瓜果蔬菜，吃肉不多，吃饭时不吃太饱。”

   在去年走访的四位百岁老人中，没有一位服用保健品，介于新疆喀什地区农村医疗条件的原因，他们几乎不和医生药物打交道，更多的只是日常生活顺应自然规律。国际健康健美长寿学研究会副主席赵铁锁解释说，长寿与遗传基因有一定的关系，中医学里有这样的说法“气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡”，这里的“气”是指人体的元气，元气充足免疫力就强，元气不足或虚弱，就容易得病；而元气耗尽，人就会死亡。元气虽然是先天带来的父母之精气，却必须由后天的水谷之气、自然之气来补充。

    此次评选出的长寿明星，和往届一样几乎都来自偏远地区农村。中科院地理所的报告指出：中国百岁老人比例的空间重心与人均GDP重心的位置偏离较远，这也就是说，经济发达程度的高低并不是大多数长寿区存在的绝对必要条件。更有专家直言道：无论是过去还是现在，比较长寿的地区都不是经济与科技的发达之地，比较长寿的地区也非医学发达地区。

    不可忽视人体自愈力

    记得几个月前的同学聚会，毕业十年大家特意赶回北京相见，酒酣饭饱又连夜唱歌。第二天，一位同学腹泻得厉害，被我们送进医院。医生接诊却没开药，嘱咐说：“减少食量，喝点加糖加盐的水，别吃大鱼大肉，吃鸡蛋和小米稀饭。若不好可吃烤大蒜治疗……”一堆同学都质疑起这个不开药的医生，医生很耐心的解释：“没给他开药，这些方法足以起到药物的作用。我只是给他身体一个助力，让他自己依靠人体自愈力来康复。”原来，我们的身体没有想象中那么脆弱，只要不是细菌、病毒等感染造成的腹泻，是完全可以依靠身体的自愈力来恢复的。

    此次国际健康健美长寿论坛上，记者见到道教全真龙门金山派23代弟子温清辰道长，他也认为最高明的治疗手段都是通过修复人体自愈系统的平衡，来提高人体的自我痊愈能力，治疗的方法不应该是单纯中止疾病症状，而是协助人体完成它该完成的工作。不论医学怎样发达，医生怎样增多，疾病不仅没减少，反而数量和病种不断增加。这是由于违反了自然规律，医药忽视或者抑制了人的自愈力。

    温道长说：“道家重生，延年长生是道家养生的中心。道家养生以自然天道为主，注意力主要在人本身，强调自我生命活动的切身体验。”温道长也认同那位医生的观点，医药只是一种助力，关键在于相信我们自身的能力。在生活中我们经常会遇到这样的情况，一不小心在手指上划了一个小口子，没过几天，就可以看到新生组织已经让受伤部位完好无损了。野生动物生活在既无医生又无医院的环境中，一旦生病或受伤就采取断食、发热等自然方法治愈，从而颐养天年。人也是动物的一种，也有充分的自然治愈的能力。感冒、肺炎、癌症、结缔组织疾病等几乎所有疾病都有食欲不振、发热的现象，这都是自然治愈的反应。在这整个过程中不需要任何药物的作用，这就是人体自愈能力的一个最直观的表现。