夏季莫贪凉
文/高升考（山东临沂）
夏季天气热，规律改不了。
天热莫贪凉，贪凉害不小。
受害事例多，身边就不少。
拙作略提醒，也算是忠告。
莫卧风口处，莫睡石板觉。
莫贪一时爽，莫洗冷水澡。
特别出汗后，更要注意好。
洗身用温水，热水来泡脚。
少食过凉物，少吃冰雪糕。
多喝温开水，少喝冷饮料。
饮食太过冷，刺激消化道。
引发胃肠炎，对脾也不好。
适时用风扇，适当开空调。
室温莫过低，必须控制好。
内外温差大，容易患感冒。
吹扇别太久，空气莫太燥。
还要忌直吹，更勿冲着脑。
关节怕冷气，中风更糟糕。
腹部也怕凉，睡觉要护好。
老幼病弱者，身体更是娇。
免疫能力差，保护要周到。
大意会吃亏，侥幸不可靠。
千万别放肆，理智方为高。
一旦受损害，没有后悔药。
生命乃唯一，身体无价宝。
爱惜靠自己，谁也替不了。
认识需到位，行动更重要。
珍重加呵护，健康乐逍遥！
高升考，山东沂南人，1958年生，小学教师，专科学历。文学爱好者。曾在报刊杂志和网络媒体发表诗歌散文100余篇。2020年编著《孝诗三百首品读》一书，被山东齐鲁音像出版公司出版。
