“立夏”征文

五月立夏养生养气补足精神好前行

                          作者:文哲

春潮浩荡，蜜蜂蝴蝶奔忙；莺啼燕舞，为劳动者歌唱！

北京时间5月6日(农历3月17日)将迎来立夏节气。走进人间五月天，途经处处都温暖！遇见事事皆美丽，立夏一路乐平安！

立夏，“气温骤暖，草木繁茂”，表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏；春夏秋冬季节轮回，寒暑易节，时令转换；二十四节气嬗变，时至立夏；阳光向暖，催生万物繁茂。《尔雅》曰：“夏，大也”，表示春天播种的作物已经开始长大，立夏是夏天的第一个季节轮回转换的农业节气；立夏后雷雨增多，意味着炎暑将近。

老话说“立夏看夏”，到了立夏节气，冬小麦正在灌浆，油菜即将成熟，可以说夏收作物的收成基本成定局。 

民谚云“春争日，夏争时”，到了立夏节气像瓜类作物、豆类作物、薯类作物、玉米和谷类作物等都可以根据墒情适时种植了。

古语云:“人误地一时，地误人一年”。种植得过晚幼苗不仅容易徒长，而且还会因为生长积温不够而减产，因此到了立夏节气我们要不误农时，抓紧时间移栽幼苗、抓紧播种秋季农作物。

民谣云:“立夏凉飕飕，三伏热死牛”。意思很简单，说的就是如果立夏这天比较阴冷，那么预示着到了三伏天的时候会很热，连耐热的老牛都忍受不了酷暑。这里的“热死牛”是一种夸张的表示方法，形容天气炎热。

俗话说“冷在三九，热在三伏”。“三九天”是一年中最寒冷的时间段，而“三伏天”是一年中最炎热的时间段。因此夏天热不热我们要看酷暑“三伏天”的天气，如果“三伏天”很热，那么就说明夏天很热；如果“三伏天”比较凉爽，那么说明夏天很热。根据我们老祖宗的经验，立夏本该是天气向暖变热的时候，如果立夏天气比较凉爽，那么说明接下来的天气会很炎热，这也体现了万物的平衡之道。酷暑“三伏天”热好，还是冷好呢？

老话说“该冷不冷不成年景，该热不热五谷不结”。“三伏天”是农作物生长最快的时候，此时雨热同期，如果在天气炎热的同时降雨量也多，那么就非常有利于农作物生长；不见其长，长在其中。反之，如果“三伏天”是凉飕飕的，那么就不利于光合作用产物的积累，粮食作物会因籽粒不饱满而减产。

农谚云:“立夏刮北风，大旱四十五”。这句话的意思很简单，如果立夏节气当天的风向以北风为主，那么就预示着接下来的一段时间雨水会非常少，很容易发生干旱。这里的“四十五”并不是指具体的天数，而是指干旱的时间长。北风一般都比较干燥，如果立夏节气刮北风，那么预示接下来的天气会以晴天为主，天气会比较干燥；反之，如果立夏节气刮南风或者刮东南风，那么就会带来温暖潮湿的空气，会容易形成天雨降水。立夏时节小麦正在灌浆、秋季农作物陆续播种插秧、春玉米已经出苗正在成长，此时农作物对水分的需求量大，降雨非常有利于粮食高产，因此立夏节气下雨是好事。

古语云:“立夏下雨，九场大水”意思是说，如果立夏当天下雨，那么就预示着接下来的雨水会很多。同样这里的“九场大水”并不是说下九场大雨，而是指会出现持续的阴雨天气。立夏时节下雨意味着冷暖空气的势力都很强，当冷暖空气交汇时就容易下雨。立夏后我国华南一带最先进入雨季，随着副高压脊线北跳，我国长江中下游地区立夏后气温升高，下雨非常有利于农作物生长。根据我们老祖宗的经验，立夏时节如果凉飕飕的，那么就预示着酷暑“三伏天”会很热。黄河下游地区、华北地区、东北地区相继进入雨季。  

立夏为我国“四立”节气之一，代表着夏天的正式来临，万物进入蓬勃生长的状态，这在一年当中都是非常重要的阶段，它决定着人们一年的收成，关系到人们能否吃饱饭；所以在过去，人们格外重视立夏节气，更是将其作围绕着“立夏”节，民间各地要展开一系列的习俗活动:夏祭，迎夏，斗蛋，称体重等等民宿风情活动。当然在立夏这样的传统节日里，也是少不了传统食物的助兴。我国各地民间流行着“立夏尝新”的习俗。所谓“尝新”，就是吃一些这个季节的新鲜食物，这也是应季而食的体现；民间还流行着“立夏尝三鲜，一年病不沾”的说法。而毛豆、黄瓜、红樱桃这时令“三鲜”蔬菜水果，也因地域不同而有所差别。这些都是这个季节的时令美味，其味道鲜美，营养丰富，有助于增强体质，度过漫长的夏季。为一个传统民俗节气来庆祝，祈福风调雨顺，五谷丰登。 在5月份，春夏交接之际，日常养生做好这几点，便能为接下来一年的身体健康打牢“地基”。

 《黄帝内经》曰“春夏养阳”。是说春夏季节是阳气生发、长养的季节；在此季节培育、长养人体阳气，重视养生补足精气神，不仅可以强身健康，还能清除体内的陈年病气。春养阳气身体棒，夏养阳气会去病。早起梳头能健脑，晚上泡脚养肾气。多晒太阳开心扉，养气聚气体健壮。心静少言养神气，锻炼健脑身体棒。饮食清淡多饮水，心态平和宁静乐。饮食清淡养胃好，乐于助人厚载物。蛋奶鱼肉适当补，时令果蔬益身心。夏天饮水皮肤好，养生健体韶华留。养气，气为人体之本，养生贵在固本。“人之生，气之聚也。气聚则生，气壮则康。气衰则弱，气散则亡。”意思是说，气是构成人体及维持生命活动的最基本能量，有防御疾病、增强抵抗力的作用。

古人云：“智者知养生也”，养气十句要记牢。慎言语以养神气，乐助人以养胆气。善制怒以养肝气，少忧思以养脾气。食清淡以养胃气，深呼吸以养肺气。居中道以养和气，意内守以养真气。祛惰性以养志气，坦胸襟以养正气。

五一风柔漫入怀，田间山野花盛开。杨青柳绿松苍翠，万紫千红待后来!

五月的红彤彤的鲜花，热烈的褒奖颁发给工农兵兄弟这些最可爱的人，还有几亿挥汗如雨土里刨食农民和各地许多公交、环卫、电力、煤矿、油田、旅游等许多特殊行业辛勤付出汗水的人们。汗水书写华章，他（她）们是非分明知恩感恩知根本，勤劳俭朴坚韧顽强坚守自己的工作岗位，起早贪黑披星戴月废寝忘食风里来雨里去任劳任怨为国家社会百姓黙无声息劳动作奉献，都是我们最可爱的人！

走过暮春，季节入了浅夏，这也是另一场美好的开始。红尘陌上，站在岁月的风里，人生的路口，风起云涌，心里也不免有些失落。四月悄然而去，带走了花红柳绿，人生路上独自徘徊，境由心生，无论曾经经历了什么，都要让自己放下，只有轻装前行，才能不负离别和遇见。

新的五月，带着美好去遇见！进入立夏红五月，不会为春去悲伤，更不会因花谢落泪。往事不回头，未来不将就。沐一场绵绵的细雨，赏一树芬芳的繁花。愿你晨起有幸福，梦里有微笑！

一生中最好的贵人，永远是努力的自己。只有靠自己的力量一步步跨过泥泞曲折不堪的艰难险阻，才能离想要的生活越来越近！

人生态度有两个 :一个叫赢，一个叫混。 想赢的人不会混 ，想混的人不会赢 。年龄不是问题 ，别辜负最好的自己！与其坐着说，天花乱坠纸上谈兵，黄粱美梦画饼充饥，还不如站起来去打拼实干勇向前！

劳动创造财富，劳动成就梦想！劳动付出，劳动光荣！

没有坐等出来的精彩 ，只有拼搏出来的辉煌！ 

最好的财富不是腰缠万贯，而是朝着好的人生一路蜕变！

人生没有十全十美，如果你发现错了，就重新再来；没有机会重新来过的，就让它永远沉入时间的大海。 

生活似酒、饮者不同，感受不同。有的人豪饮不醉、有的人浅尝而醉；一样的酒精不一样的感情，酒虽同人不同。

岁月似茶、品者不一体会不一。有的人细细品味慢慢斟酌，有的人举杯而饮一饮而尽；一样的茶不一样的心、茶虽同情不同。

生活就是这样，不论酒苦酒香、不管茶淡茶浓；不同的人喝出不同的味，不同的心品出不同的情！ 

人生如茶，甘苦自知。人生味道饮似茶，淡泊空宁静室佳。泻去时光流若水，岁中沉淀久淘沙。人生看似一辈子，其实只不过三天，昨天、今天和明天。昨天就是过去，今天就是现在，明天就是未来。再好的过去，都会成为历史；再差的现在，也需要去珍惜；再远的未来，也必须去努力!

“小了不补，大了就得尺五”；“堤内损失堤外补”；“亡羊补牢，尤末为晚”! 弹指一年到暮春，光荫荏苒到立夏。不知不觉悄然声息进入红五月，一路走来，遇见就是幸福。时间的脚步悄无声息，一抬头，又是一个季节的轮回。阳光明媚，鸟语花香，遇见的依旧还是那个春天。年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。一路走来，我们不再是曾经那个少年；遇见的老人，也是陌生的面孔？

 弹指立夏，落花流水春去也。一路走来，遇见花开，遇见人在，就是幸福。沉溺昨天的人，是糊涂；挥霍现在的人，最愚蠢；畏惧明天的人，最懦弱。只有用一颗平常心面对现实生活的人，才是最幸福的聪明人。

在人生的路上，只有放下一切，才能轻松舒畅坚定前行。那些与自己无关的人与事情，必须放手，而那些你认为很爱，却与你无缘的人，也必须放下。请你相信，只要坚定走好自己的路，上天自有更好的安排。

四月芳菲，春风送暖，愿你不负花开之美，不负拥之幸。让希望点亮日子，让行动演绎精彩，让心灵绽放花朵。愿你与春同行，追逐美好，生活繁花似锦。

惜春立夏踏歌行，进入人间红五月，我们一路向阳向善向暖健康平顺快乐前行！立夏红五月伊始，给自己一个新的目标，收拾好心情。带着阳光重新出发，不念过往，不畏将来，走今天的路，过当下的生活，珍惜生命中的每一天，不负昭华宝贵时光。   

文字，不声不响，传递着感情；时光，不言不语，记录着友情!

最美人间四月天，诗情画意好心情！惜春立夏红五月，养生养气正当行!

与时俱进谋发展，春华秋实细品尝! 健康平顺跟随你，向善向暖好前行！

 愿你不抱怨，逢山开路，遇水架桥；愿你不计较，宠辱不惊，得失淡看；

愿你不对比，不再仰望别人，自己亦能活成风景；

愿你的人生，如阳光般灿烂，如春雨般滋润，如鲜花般美好。

愿光阴含笑，岁月凝香，流年静好，且行且珍惜!

祝您这个五月玉兔呈祥好运健康，工作事业红红火火顺意快乐安康!

作者简介：

文哲，祖籍陕西省扶风县，长期在西安工作居住生活；爱文理哲史喜诗词书画，1985年6-12月:“柳青文学艺术研究院”创作研修班学员；社会公益组织活动志愿者（曾荣获县、市级见义勇为积极分子称号），陕西杨氏宗亲后裔联谊协会成员、陕西省张载关学文化促进会成员，扶风县作协会员，《作家故事》西安分社社长，《中外汉语作家》文学院院士，三秦乡土民俗文学作家、诗人，《当代作家》和《中国文学》、《中外汉语作家》、《世界诗人》杂志签约作家。近十余年来，创作的文学作品多次在《周原文艺》、《扶风作家》、《宝鸡旅游》、《扶风文艺》、《扶风百姓生活》、《三秦文学》、《秦岭文学》、《雍州文苑》、《西府散文家》、《乡土关中情》、《泾渭文苑》、《南北文学》、《美篇》、《西部国际诗坛》、《华夏精品文苑》、《中国作协作家网》、《今日头条》、《都市头条》、《北京头条》、《上海头条》、《陕西头条》、《文学与艺术》、《中国文学》、《当代诗词精选》、《世界作家文集》、《当代文学集萃》、《世界诗人》、《作家故事》等刊物杂志、新闻报道网络平台上发表300多篇，约150万字以上。近年来，参加形式多样的多种征文评比大赛，散文诗歌作品获奖多次，收集进入多本散文诗词书籍，荣获《周塬文艺》、《西府散文》、《中国文学》、《当代作家》、《世界诗人》征文大赛奖项证书多次，被《西府散文》评比为优秀散文家，被《当代诗词精选》评比为当代优秀诗人。