养生重在“养心”。现在很多人不和谐的婚姻、生活中的矛盾、各种压力，乃是疾病的根源。如果长期夫妻不和，家庭不顺，健康迟早会出问题。身边的朋友也会影响健康。如果你和一个意气风发、朝气蓬勃的在一样，那么这个人就可以滋养你，对你的健康有利。如果你总是和生病、抑郁、忧愁的人在一起，那么，你的健康也会受到影响。

别因一时的挫折而烦恼，也别为一时的弯路而急躁。谁的人生都不易，追求的过程， 从来都是需要千回百转的磨炼。要拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，随缘不是听天由命，而是以豁达的心态面对生活。不以物喜，不以己悲；

我们的身体之所以出现疾病，一个非常重要的因素就是情绪出现了问题。医药确实可以解决身体上的疾病，但是，最重要的是要懂得自救，要学会修养自己的身心，学会与自己的身体对话，否则再多的外力也不能收到最好的效果。

我们在生活中，如何调养身心，专家讲：很重要一点是要多晒太阳，太阳是生命之源，如果长期不晒太阳，心里容易滋生阴暗面，身体容易出现阳气不足。平时要多开窗通气，少吹空调，而且平时一定要吃主食，这是人体的能量和元气来源。很多人不吃主食去减肥，这对身体是极不友好的，也最容易生病。

不要用别人的鞋子去丈量你的脚，也别用别人的目光去绑架你的人生。只要于他人无碍，于社会无害，你愿意怎样活就怎么样活。随心而活，就是活着的意义。人是为活着本身而活着，而不是为活着之外的事物所活着。

一个对自己父母都没有感恩之心的人，心理大多不健全。这样的人，把别人的付出视作理所应当，永远都不会知足，感受不到幸福。百善以孝为先，那些发自内心孝顺父母的人，无论在事业上还是在生活中，都能得到别人的认可，过得一帆风顺。

家和万事兴，一家人在一起，和和睦睦比大富大贵重要。再富裕的家庭，也经不起争吵的消耗。夫妻之间，一旦不和，就会影响三代人的幸福，让老人担忧，让孩子崩溃。夫妻和睦相处，才能齐心协力把家庭经营好，把日子过好。

为人处世，最重要的，是要对得起自己的良心。古人云：“不义之财切莫取，刁里求财刁里消。”

贪污腐败来的钱财终究不属于自己，终有一日要还回去。不仅竹篮打水一场空，还要时刻担惊受怕，得不偿失。

承诺不愿兑现的东西，相当于给自己埋祸根。失信之人，注定寸步难行。言而有信，欠债还钱，才能让人信任、让人放心。生而为人，穷苦一生，也别骗人；苦衷再大，也别失信！（原建国）