抬头挺胸背不驼

一一夏津民谣道健康之一

文/刘昭元

       “菜刀防锈要常磨，

       驴儿挂掌不腿瘸。

       石磨“残残”磨面细，

       抬头挺胸背不驼。”

       （注:残残:方言，是凿剔的意思。）

       这是一首古老的夏津民谣。
       “横亘古今会盟地，天南地北夏津人。”是我们夏津真实写照。夏津县域自西汉初置县，称“鄃”，迄今已有2000余年的历史。
       古老的黄河文化、运河文化交融滋润着这块富饶、肥沃的土地，哺育出一代又一代的淳朴、智慧、勤劳、坚毅的夏津人。钟灵毓秀，才隽代出。夏津人创造出多项灿烂的地域文化，民谣民歌是其中之一。它丰富了世代夏津人的生活与身心健康，所以，久唱不衰，辈辈传承，今再现，以飨读者。
       动则不衰。民谣用菜刀、驴儿、石磨作比喻，引出了“抬头挺胸背不驼”的结论，非常有道理。实践证明，坚持体育锻炼，保持抬头挺胸收腹的姿势走路，确实是预防矫正驼背的有效方法。特别是对于有可能出现的老年性驼背，具有很好的预防作用。
       愿我们夏津的青少年、中老年人，唱着古老的民谣，塑造出自我健康优美的体魄！

2023年3月10日作