每个人生下来都有这样或者那样与众不同的天赋与技能，你需要在不断的实践中发现它，唤醒它，让它引领你去展现内在的独特精神力量。

真正厉害的人，无论是广庭之下，还是独处之时，都会自觉规范自己的意识活动，让自己的意念同那些带有光明的东西相结合，让光明充满自己，滋养自己，光大自己。

心怀慈悲，是高级的人生智慧。当你把天地万物都看成自己的身体，看成自己的细胞，你就自动建立起了万物一体的认知系统，同时打通了从万物中提取能量的便捷通道。

感恩是一种非凡的力量，它是链接自然、联通宇宙能量的通道，感恩是开启内在心灵能量的钥匙。感恩更是一个倍增器，你感恩什么，就会得到更多你所感恩的。

一个人悟到的知识，只有躬身入局，经过你自己亲自实践，多事上磨炼，最后才能进入你的审议，成为你的智慧，改变你的命运。

没有反省，人生永远不能实现自我超越。在自我反思中进行生动的精神演绎，这是性价比超高的成长投入。每当夜深人静或晨曦醒来，身心回归，反思深悟，你就开启了自己的意识升级之旅。

人有两次生命，一次是肉体出生，一次是意识觉醒。每个人都是独一无二的存在，都是为了完成自己的内在使命而来，打开自己的人生格局，在更高精神层次上，去努力赋予人生的使命与责任，开发无限精神资源！

我们常说身体健康高于一切，可实际行动却往往相反。明明知道负面情绪会损害身体健康，但却常常生闷气；每年按时体检，却从不重视体检结果；天天说要去运动，却总是不了了之。嘴上说着身体健康最重要，行动上任何事都可以排在健康之前。

请学会休息。休息不等于睡觉，更不等于娱乐，它是一种让身心彻底放松的状态。真正理解休息，学会主动安排休息时间，并且形成规律，生活方式才会更健康，才能拥有更好的身体。

我们一生追求的幸福，其实并不是物质生活发生多大的变化，而是我们对人生的态度有了很大转变，能够用积极乐观地心态去面对一切，那么健康、成功、幸福就都会随之而来。

人老了，剩下的朋友都像金子一样的珍贵；珍惜亲情，珍惜友情，珍惜缘分，珍惜健康！珍惜生活的每一天！（原建国）