阳后保健

文/王俊杰(天津)

营养丰富要清淡，

容易消化少油盐。

蔬菜水果多维C，

膳食纤维鱼肉蛋。

身体活动勿剧烈，

心肺功能恢复慢。

散步晨练八段锦，

舒缓运动太极拳。

良好睡眠应充足，

储存能量是重点。

调整心态别焦虑，

振作精神防感染。

恐慌害怕弃一边，

情绪稳定无忧烦。

健康方式要提倡，

免疫屏障融心间。

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个人简介

王俊杰，男，7O岁，科研所退休工程师。中华诗词学会会员，热衷于传统文化的学习，业余爱好文学，喜欢欣赏散文诗词歌赋。作品三千余首曾发表于中华文学社，国际诗苑，各都市头条及各网络平台交流。积极参加社会各界举办的交流活动，传播正能量。本人是国家认定的志愿者，帮扶弱势群体，无私奉献，善良厚道低调做人，为社会做点实事，发挥余热。本人学过中医中药学，在养生保健方面愿分享给大家。