运动是隐形的财富，更是不生病的秘诀！药品不能代替运动，但运动却能代替药品。
运动对心脏 。心脏是人体的器官中负责向全身供血的。而充足的运动能够促进血液循环，使得血液循环更为顺畅。
运动对血液 。在人体的血液当中，往往存在着各种各样的垃圾和毒素。而在运动的作用下，能够促进血液的流动，减少及消失血液当中的垃圾和毒素！
运动对皮肤 。皮肤是人体最大的器官，是人体表面一层柔软均匀的可延伸的保护膜，维护人体的含水量，起到保护身体的作用。运动可以增强我们的机体免疫力，皮肤代谢毒素的能力更强。
运动对睡眠 。睡眠质量差会引起肾阴虚，而在运动的刺激下，大脑往往能处于深度睡眠，起到改善睡眠的良好作用。
运动对情绪 。缺乏运动的人往往存在有慢性的器官功能障碍，而运动所带来的效果是综合性的，良好的身体机能，自然能够带来优质的情绪。
一个人最大的自律，就是不会透支自己的身体，因为你会发现一旦透支了健康，就没有了后悔药，健康才是我们创造一切可能性的前置条件，更是我们足以创造幸福的最大本钱。
当一个人透支了健康，发现了身体正在亮起红灯的时候，自然会为当初不懂事的自己感到懊恼悔恨。只是，在这个时候，你再怎么后悔，再怎么痛苦，也弥补不了任何东西了。
人生如戏，戏如人生，而我们每个人正是自己这出戏的最大主角，所以我们要对的起自己，要有一颗责任心，要知道我们不仅仅是为自己而活着，还要为所有爱自己的人而活。
年不在高，没病就行；友不在多，知心就行；钱不在多，够使就行；衣不在贵，得体就行。（原建国）
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