身体上的疾病与饮食有很大关系，俗话说“病从口入”，很多疾病都是不良饮食习惯所造成的。其实人不是饿死的，而是“吃死的”，你的一日三餐直接决定了你寿命长短。

一日三餐，五谷杂粮，每一种都有它存在的意义，正是这千奇百样的食材，构成了我们人体健康的防线！治愈身体最好的方法就是最普通的“食疗”。

食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。多要求自己，会使我们更加独立和完美；少要求别人，会使我们减少遗憾和失望。

人生最好的心态：不卑，不怨，不妄。不卑：一个人形象是否高大，不在于他的位置，而在于他的人格和修养。不怨：很多时候，抱怨只是为了获取同情和关注，或是以此为借口逃避不愿意面对的问题。不妄：一个人本事再大，也不可能包打天下。谦虚不狂妄，才能成就自己。

做人，赢在人品，富在厚道。人品好，才能受人欢迎，人厚道，才能得人支持，当我们拥有了这两座靠山，做什么事都能顺顺利利，才能成为最有福气的人。

靠谱”两个字虽然很简单，却很有分量，也很难得，它是一个人的顶级修养，也是对一个人顶级的评价。人这一生，总归少不了折腾。不管主动还是被动，都得十分努力，才能将生活牢牢驾驭在自己手中。

人的眼睛有5.76亿像素，能看到远山，还有别人的脸，但是看不到自己的眼睛和鼻子。要看清自己，就要借助镜子。以人为镜，以书为鉴，以人生过往为鉴，你就知道要做什么，该如何做了。（原建国）