如何才能健康长寿？其实也很简单，只要养成良好的生活习惯，饮食健康，心态平和，做适当的运动，健康长寿便不是问题。重要的是要很好地坚持这些日常健康！

若要百病不生,常带饥饿三分；宁可锅中存放,不让肚里积食；早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜；暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根；一日三笑,人生难老；人有童心,一世年轻；经常失眠，少活十年；常把舞来跳，痴呆不会到；心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠；多吃芹菜不用问,降低血压喊得应；夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方；一日三枣,长生不老；垃圾食品危害多,远离方能保健康。

常打太极拳,益寿又延年；尽量少喝酒,病魔绕道走；要得身体好,常把澡儿泡；热水洗脚,如吃补药；寒从脚上起,病从口中入。

余生的路，命运如何？由健康的心态决定！下半场的生活，是苦是甜？由健康身体来决定！

余生的路程有多长，只能靠健康来丈量！只能靠快乐来满足！

余生的道路，金钱、名利、地位、他人的褒贬，都是过眼云烟，唯有自己的健康最重要，不是第一，而是唯一！余生，健康就是幸福！余生，健康就是赢家！

余生的身体，不会自然健康，要靠自己坚持不懈的养生，

要靠每天从头到脚的精心呵护，

要靠每天浇水施肥精心打理，要靠愉悦心情的精心滋润，要靠淡泊宁静的一颗平常心！

对待自己的身体，早保健早受益、晚保健晚受益，不保健身体早垮不受益！人的一生唯有身体是自己的，其余都是身外之物，人的一辈子唯有健康是最大的财富，其它皆是过眼云烟！

一个人长的帅不帅由不得自己，但活的帅不帅、活的健康不健康全在自己。没有健康便没有人生的一切，失去健康，再先进的高科技也无法使机体恢复到原来的状态。（原建国）