一、自律，是我们每一个人一辈子的事情，你只要活在这个世界上，你只要想活得无怨无悔都必须要注重自律、注重自我约束。在岗位上自律是一切工作的红线，触犯其便会敲响人生的警钟，退休后自律是余生的“长寿果”，是健康快乐的金钥匙！

二、自律是一件极其不易的事情，是要经得起诱惑、耐得住寂寞、守得住平淡。这世上，凡成功人士无一不是模范的自律者。退休后的人生，能自律者必然是家庭和谐、夫妻恩爱，朋友诚心、兴趣广泛，无退休后失宠的烦恼、无丧权后门庭的冷落，无坐卧不安的心情烦躁，五心态不好的心情不佳，自律是人生精气神的一把钥匙，是正能量的催奋剂！

三、有一位作家讲：“人到晩年最大的醒悟就是接受平凡，享受平凡”，能从晚年平淡的生活中发现琐细的美好，能从余生平静的生活中发现有趣的不凡，不执迷“已失去”和“未得到”，活出自我的模样和希望，才是真正的不平凡，才是真正的人生赢家！

四、人老了是自然规律，要按自然规律找事情做，日出而作，日入而息；按时睡觉吃饭，荤素搭配，按时吃饭八分饱，饭后的百步走，能活九十九；适当锻炼身体不过劳，不透支体能；定期体检，小病早治，无病防身，能做到，长寿跑不了。

五、人活一辈子，最多不过三万天，细心想想，还有什么值得让自己生气，凡事看开一些，凡事看淡一些，要拿得起 ，放得下，做一个淡雅之人，拥有一个幸福人生。余生，好好活着，不生气，不着急，就是善待自己，生活总会有一些不如意，大事化小，小事化无，这世上，没有什么事情过不去，你若总是生气，受伤的总是自己。人活一辈子，其实最后什么都带不走，

六、生活，的确很苦，酸甜苦辣，五味陈杂，其实谁的人生，都是这样，有的人，拥有一个好的心态，能笑对人生，有的人，却一生都活在纠结之中。让自己，少一些生气，让生活，多一些开心，也许把一切看淡了，心就不累了，感情，名利，一切都是过眼云烟，如果看开一切，就没有什么能左右自己的情绪。

七、众生平等，学会尊重别人，无论对方是老是少，是贫是富，只要尽了自己的心就好。人生苦短，不必斤斤计较，有时间多笑笑，才是正事。

八、世事无常，风雨再大，你也可以守护好自己的内心，使它不染，使它强大。世界是怎样的，你无法左右，但你要成为怎样的人，全由心说了算。生活是选择，舍弃仇恨，才得喜乐。

九、生活可以很简单，但首先我们都要有化繁为简的能力。不与小事纠缠，就不会被烦事所扰，生活自然也会轻松快乐很多。

十、生活是艺术，你要学会去粗取精。心中无恨，逍遥快乐；远离琐事，自在愉悦；内心宁静，安定怡然。生活是自己的，愿我们都能披荆斩棘，快乐幸福。（原建国）