亲爱的朋友：晚上好！
你在我心中，我在你身边！
这里是Fm98.2兆赫，北镇广播电视台调频广播：烟语如歌
我是：云烟。愿我们每个周六、周日晚上准时相约在98.2.
我会陪伴在你的身边，与你共同体味那如梦的年华、如诗的青春、如歌的岁月、如烟的往事，和你一起度过这美好的时光。
亲爱的朋友：寂寞的时候，别忘了你在我心中，孤独的时候，请记得我就在你身边！
有人说：心态，是长寿的第一秘诀。百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！世间上最好的养生，就两个字：心态。人们说：你和长寿只差一个好心态。这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
心态，是长寿的第一秘诀心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
常言道：药疗不如食疗，食疗不如心疗。如何有好心态，大致有以下几个方面吧：素爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。 “话疗”是特效药。多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！我们还要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。人在社会交往中，吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
力光姐笔下的赵大妈，有一个自己的秧歌梦，这算不算是有一种好心态呢？
每个人心中都有一个梦想，不管你信不信，我是信，我的邻居老丁，就有个作家梦，老赵有个秧歌梦。
赵大妈最近几年迷上了秧歌，都快70的人了，真的做起了秧歌梦。
上午，赵大爷坐在宽大的真皮沙发上，泡了一杯茶水，津津有味地看电视剧《跨过鸭绿江》。赵大妈进来了，赵大爷吓了一跳，唉呀妈呀，这赵大妈穿了一套粉色的秧歌服，抹了红脸蛋，红嘴唇，头上还戴了一朵牡丹花。赵大妈问赵大爷 : “好看不好看？”赵大爷说 : “好看！”赵大妈不乐意了 : “你都不好好看看，就说好看！你在敷衍我！”赵大爷喝了一口茶 :“好看！好看！好像个三仙姑！”赵大妈撇嘴 : “你是夸我还是损我呢？”赵大爷乐了 : “你是想听真话还是听假话？”赵大妈说 : “当然听真话啦！”赵大爷说 : “你看你，都快70岁了，脸上的皱纹像垄沟子，腿像枯树棒子，还是别折腾了，好好在家做做饭，溜达溜达，比啥不强！还戴一朵花，你的心可真够花的！”赵大爷嘻嘻哈哈地笑，茶水喷了一地。
赵大妈立马生气了，气得直骂 : “老死头子，狗嘴吐不出象牙！”
其实，赵大妈平时挺注重仪表的，邻居都叫她 “赵大浪”，整天描眉化妆，宁可不吃不喝，也买几件地摊衣服穿，由于善于捯饬，看起来比同龄人年轻一些。赵大爷这是故意气她。赵大妈气得鼓鼓的 : “我老了吗？秧歌队里刘姐，都80了，扭得劲儿劲儿的，还是领队呢！我就是爱扭！我要扭到90！我要当秧歌头！”说着在赵大爷面前夸张地扭得很浪。
为了学习新曲调，赵大妈在网上下载了秧歌软件，买个碟片……白天和一帮姐妹在家里练习，晚上到商业城广场表演。
赵大妈为了提高秧歌队档次，整齐划一，嫌网上秧歌服粗糙，通俗，就亲手设计服装。她开始学设计，学剪裁，学缝纫。
赵大爷搬不过老太太的劲儿，看她不打麻将不打扑克，晚年就有这一个爱好，总比在家闷着强，也就支持她了。说 : “老太太，你年轻时候不爱缝纫吗？有基础，秧歌服别整的老一套！要有点裙子的感觉，要有创新！”赵大妈心里真高兴 : “老头子，还别说，你挺有眼光的！采纳你的建议！”
赵大妈设计的秧歌服很有时代感，一套是 : 上身是开衫，下身是裙装，另一套是改良版宽松酒红金丝绒旗袍，秀美大气，几次县里比赛，令人眼睛一亮，服装打炮！秧歌打炮！
赵大妈成了秧歌队的主力，不久当上了秧歌头。赵大妈高挑的个头，优美的舞姿，很是打眼，她们代表镇里参加几次比赛，都名列前茅。
今年春天，她们秧歌队去北京旅游，在北京天坛公园，她们扭起了东北大秧歌。她们娴熟优美的舞姿，热烈的曲调，特别是赵大妈的秧歌头，沉稳大气，压住阵脚，深受北京市民欢迎，人们纷纷和她们合影留念，还有人录了视频，反响很大，赵大妈确实过足了秧歌瘾。
赵大妈成了名人，要加她微信的，给她打电话的，拜她为师学扭秧歌的。还有一家服装厂请她做顾问，专门生产她设计的秧歌服。
赵大妈成功了，有人劝她 : “可以了，县里得了奖，北京露了脸，别折腾了。”可赵大妈却说 : “我现在是年轻的老人，我还要折腾20年！”
好了，亲爱的朋友们！
别忘了：你在我心中，我在你身边！
这里是Fm98.2兆赫，北镇广播电视台调频广播：烟语如歌
我是云烟。再见！
本节目——
策划编导：程占全
主 播：高锦霞
撰 稿：王力光
编 辑：艳玲 佳美
合 成：苏佳美
监 制：王 东
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