解封之后,上班族需要花更多时间投入工作,为企业和个人创造价值,而现在对大多数上班族来说,最缺的就是个人空间以及充足的休息时间。虽然是大势所趋,但芬兰专业深睡品JAHVERY为上班族提供的小贴士,也许可以督促你在繁忙工作中抽出一点时间午休小憩。

 JAHVERY深睡健康,送给上班族的睡眠贴士

 午休的好处

 01

 缓解压力,提升工作效率

 午休是舒缓压力的最佳方法之一,能缓解紧绷的神经,抑制情绪波动以及压力,调整自身状态为下午做准备。

 02

 增强记忆力、提高创造力

 JAHVERY深睡健康,送给上班族的睡眠贴士

 午休不仅能缓解紧张的情绪,而且还能提升记忆力防止大脑被过度耗尽,同时午休还有助于修复神经系统,醒来后可能有些工作难题就迎刃而解。

 上班族不光要有午休的习惯,还要有正确的午睡时长,这样才能让自身保持最佳的工作状态。

 JAHVERY午睡时长方案:

 方案一:午睡时长20-30分钟

 午睡时长保持在20-30分钟有助于保护心脏,缓解紧张情绪,经过短暂的休整,让头脑保持灵敏,提升工作效率。

 方案二:午睡时长90分钟

 90分钟是一个完整的睡眠周期,可以对身体进行一次很好的修复。但是午睡90分钟对于上班族来说可能比较奢侈,所以还是建议20-30分钟的午睡时长为最佳。

 午睡时的舒适度关乎着午睡的质量,JAHVERY独有“空压悬浮基材”,酥软如肉,配合脂肪感水嫩恒温的医学凝胶,贴心提供了不同的上班族小憩单品。

 凝胶趴趴枕

 JAHVERY深睡健康,送给上班族的睡眠贴士

 人体工学设计,即使趴在桌上也不会压迫到手臂发麻;大面积恒温凝胶层清凉水嫩,透气抑菌,脸部无压迫感,更适合办公小憩。

 凝胶U型枕

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 360度环绕托扶头颈,进口高定手工面料质感华美温柔,随时随地带来头等舱般享受。

 凝胶迷你枕

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 小巧便携,曲线设计助力骨骼健康,医学抗菌凝胶,四季恒温。