为弘扬中华茶文化知识，2022年4月1日上午10点，金色岁月公益群邀请国家高级茶艺师，梁彤老师在本群线上，公益为群里老人主讲题目为《茶与养生》的健康、养生知识。
        讲座中，梁老师分别讲了如何了解六大茶类、茶叶的养生功效、看茶饮茶、看人饮茶和看时饮茶等知识。
      梁老师首先介绍中国六大茶类，有白茶、绿茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶，六大茶类分良性，中性和温性。
       梁老师说，选择茶类的时候，一般要选一些温性的茶，比较暖的茶，可以看茶汤的颜色，茶汤的颜色偏于太阳的颜色就是暖色的，看起来给人暖暖的感觉，就知道这款茶的茶性是偏暖偏温的。
      看茶饮茶，就是我们每个人体质不同，年龄不同，所以适宜的茶类其实也不同，如果一个人内火特别旺，容易上火，每天喝红茶无疑是火上浇油，使内火更旺。
       但如果一个人是寒凉体质，喝绿茶则是雪上加霜。体质较弱、寒凉，尽量不要喝绿茶，可以喝偏暖的红茶类。
       空腹时尽量不要喝茶。因为空腹喝茶容易伤脾胃，因为我们的脾胃比较脆弱，空腹大量喝茶会产生醉茶，感觉心慌，头晕。如果发生这种情况，应立即吃块糖或者吃一口小茶点、小饼干，这样慢慢就会得以缓解。
      有一首喝茶的小诗——“春饮花茶理郁气，夏饮绿茶驱暑湿。秋品乌龙解燥热，冬日红茶暖脾胃。”
       最后梁老师说道：喝茶一分钟解渴，喝茶一小时休闲，喝茶一个月健康，喝茶一辈子长寿！
     讲座结束后，群里的老人们纷纷为梁老师点赞，都说我们这年龄最关心的，就是怎样保持身体健康；尤其是疫情期间，去医院看病、吃药都不是很方便，不如好好养成喝茶的好习惯，能提高自己的生活品质，同时还能增添一种高雅的品味。
       今天，梁老师高水平的讲座，非常适合大家的口味。尤其是针对老年人的生活特点，所以更使老人受益匪浅。聆听讲座的群友打心眼儿里感谢梁老师——梁老师辛苦了！