惊蛰吃梨与健康
春雷春雨惊蛰到，大地回春万木欣。惊蛰节气开始，春雨伴着春风悄然而至，它像吹响的集结号角，唤醒了沉睡的大地和万物生灵。
惊蛰春雷响，农夫闲转忙。蛰伏了一个冬天的千虫万物开始萌动、发芽，辛劳的农民也进入了春耕、播种的农忙季节。春意渐浓，人们的生活也开始呈现生活生产齐欢动、大江南北春耕忙的景象。
祖国传统医学中医最讲药食同源、辩证施治。中医认为，春天，万物生发。在惊蛰开始吃梨有特殊重要的意义。因为，在冬天，本来就缺少运动的人们又逢春节假期，期间吃了许多大鱼大肉，积食于体内，胃火渐盛。这时开始吃梨非常必要。吃生梨、吃熟梨、吃烤梨、川贝蜂蜜蒸梨、银耳枸杞雪梨汤、白萝卜梨汤等都对消食去胃火、止咳润肺、治疗初起的感冒有良好效果。 就是平日里我们多吃梨，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃丰富多样的五谷杂粮，对于平衡饮食，增加营养，促进新陈代谢，排毒消炎、扶正祛邪、提高人体免疫力都有很多好处。
朗诵者简介
刘芳，网名：青青草，加拿大多伦多朗诵团理事，宁夏朗诵协会理事，海洋文艺朗诵社社员，广州朗读阅读会会员，上海青年艺术团团员，宁夏运动悦读社社员，宁夏老年大学学员，我喜欢朗读，喜欢运动，喜欢用声音来诠释生活中的美好时光！
作者简介
卓成，原名侯荣臻，山西省作家协会会员，太原市作家协会会员，太原市诗词学会会员，太原市《光线诗社》会员，山西省朗诵协会会员。《百度健康》专栏作家，加拿大海外作协会员，加拿大海外作协山西总社会员。《卓成家园》创办者。《海洋文艺》副总编。北师大毕业，中教高级职称。
近年有几十篇散文、诗歌等作品发表于省会及以上报纸和专业期刊。代表著作有《涅槃重生》《教苑撷萃》等。更多作品见于各大网络平台。
