老年保健知识精编

品读收获顺口溜（四）

         丁金华

消化系统养疗链，

管住嘴巴是关键。

食品健卫当首选，

饮食结构优杂鲜。

炸腌熏烧少沾边，

暴饮暴食生冷严。

控制刺激歺正点，

公筷细嚼慢吞咽。

其次他病引关联，

联查综疗防病变。

老年保健知识精编

 品读收获顺口溜（九）

         丁金华

老年易发眼疾病，

饮食生活科学行。

勿躁愉快好心情，

血压糖脂体重控。

毛巾手帕手洁净，

电子产品坏眼睛。

用眼时距光规定，

少待空调烟尘境。

多次喝水忌暴饮，

老化适配老花镜。

热敷熏蒸护眼神，

出现症状就医诊。

老年保健知识精编

 品读收获顺口溜（十）

           丁金华

耳鼻口腔防病魔，

腔卫环境清洁模。

烟酒槟榔是头祸，

饮食清淡律生活。

气滞血瘀陷毒火，

良好心态清火乐。

鼻血冷敷氟抗龋，

控制血压糖脂和。

防控慢病护耳朵，

睡好运动健体魄。

坚持歺后刷牙，刷牙按牙缝上下来回刷，不横刷，牙里外面都刷到，常用含氟牙膏防控龋病。

作者简介：丁金华，网名DJH。1976年毕业于湖南财经学院，曾在市经济委员会从事企业管理工作多年。后调任市人大财经委任主任，是政府财经和企业管理方面的专家。先后在全国政工论文选，湖南政策研究和岳阳市人大刋物上发表论文多篇。退休后养生保健，含饴弄孙，尤喜诗词歌赋。近作养生保健顺口溜十则，供朋友们雅赏。