回首，迈入夕阳之年的我，最大的收获是心静了、心宽了、知足了、一切放下了，且常悟常省、边悟边践。悟，使我越活越明白、越活心里越清醒！跨入古稀之年，我最欣慰的是，懂得了“难得糊涂”的真谛、把握了“内心超脱”的愉悦，走出了一条自我保健养生之路，越活越健康、越活越智慧；撰写三十余万字的人生感悟巜平常理》，将我生命装扮的越来越精神、生活越来越自信、心态越来越美好！

退休了，大把大把的时间我都用在了“悟省”上、思考撰写上、践行分享上。放下欲望、放下面子，放下恩怨，心静随其自然、心宽随遇而安、心谦低调从容、心诚将心比心、心修活得明白。

我将大把大把的时间用在养生健身上，根据人体经络穴位，自我摸索出了一套健身功、散步功、穴位按摩功，天天坚持从不间断，余生真正的潇洒是把养生保健作为第一任务，下半辈子真正的幸福不是房子有多大、钱财有多少，而是身体康健无大病，余生不是靠保健品更不是靠医生，能靠的只有自己，生命的主角唯有自己！

我的体会是，“悟”的实质是修心，“悟”的过程是“三观”修炼过程，“悟”的践行是改变、升华、提高自我的过程、“悟”的价值在于强大自己！将几十年的风雨历程、坎坷人生、酸甜悲欢，一桩桩难忘的回忆、一个个说不完的故事，从脑海里悟出来、从心灵里剖出来，画龙点睛，为余生的道路铺满阳光、为生活增添色彩，让生命充满活力！

人，生是偶然的但死却是必然的，生与死之间的过程，便是我们生命从少年、中年到老年的过程，享受生命的核心是享受生活，敬畏生命的意义是珍惜生命！生命的价值取向在于为生命存在的社会创造价值与财富！

人，活在世上活下去是第一位的，然而生活从来就是这个问题解决了，那个问题又面临了，这边扑火那边冒烟，任何人在生活的暴风雨面前停止不前，结果的答案一定是出局，只有迎着暴风雨勇敢飞翔才能达到彼岸！生活从来不怜惜眼泪，即使到了古稀之年，当下社会生活的主角仍然是自己，好好活在当下，不问昨天，不想明天，今天过得好，咱就是神仙！哈哈！老来乐、乐长寿！（原建国）