丰富多彩的退休生活

文/张体心

主播/殷钰

 人们常说：“退休了，真正的人生已经到站了，今后就处在‘柴米油盐酱醋茶’的围城里，理想成为泡影，就是坐上家庭保姆的位子了”。对于这样的说法，我并不敢苟同，凡事都要一分为二的去看待，因为退休了，离开了工作岗位，时间充足了，就可以自由地安排自己的时间,使自己处于一个全面放松的自然状态，用愉悦的心情去做自己感兴趣的事情，让晚年生活丰富多彩。 

为消除退休后离开工作岗位而产生的寂寞、不安的心态，尽快调整思维方式和精神状态，去适应新的生活环境，我给自己制定了一个退休规划，让退休后的生活更加充实而有意义。

    首先，锻炼身体以健康为主。

    退休前，由于在有毒有害岗位上工作了近三十个春秋，化工生产车间噪音、污染等环境影响，使大脑神经长期处于高度紧张状态，给身心造成了一定的损伤。来自工作和其他各方面的压力，导致自己患有神经性偏头疼症，非常痛苦，曾一度住院手术，但仍未治愈。退休后，我积极参加社区组织的各项文体活动中，以此缓解压力，放松心情，和参加适度的文体活动保持良好心态，如今心康体健，偏头疼症也痊愈了。

   因为喜欢乒乓球，所以，打乒乓球是我首选的运动项目。开始，由于一点儿基础都没有，每天的打球时间有三分之二的时间都浪费在捡球上。所以，大家都不愿意陪我这个新手练球，可我不甘心，每天很用功的练习，找高手请教，规范动作要领，“功夫不负有心人”，经过半年的学习、虚心讨教，主动找高手过招，自己的水平有了显著提高，在这个过程中也体验到学习的乐趣。此外，我每天坚持晨练，打太极拳、太极扇、舞剑及气功等活动，跳跳广场舞，参加社区安保巡逻工作，每天读书看报，用文字记录生活趣事，丰富多彩的生活，使自己的身体强壮了，精力也充沛了，每天都激情饱满，老伴和儿子都说我迎来了生命的“第二个春天”。

   其次，培养广泛的兴趣爱好，让生活丰富多彩。

   退休后，我特别注重广泛培养自己的兴趣爱好，不求其精，重在参与。我在家的阳台养殖花草，用绿色点缀居室，郁郁葱葱的花草充满了生机与活力，给清净的家居环境增色添彩。我家楼外有一个几平米的小花园，一有空，我就在不大的空间“耕耘”，小院里种上葫芦、丝瓜、南瓜类的藤栽植物，看着它们发芽，爬藤上架，开花，结出大小、长短、圆扁不一的果实，心中油然而生一种“采菊东篱下，悠然见南山”的闲情逸致。有一段时间，我迷恋于“十字绣”，对拉出的针线有特别舒畅的感觉，每当看到自己亲手绣出作品时，那种成就感油然而生，还把朋友们请到家里与其说共同观赏，还不如说是炫耀作品。我喜欢旅游，每次出游都会以文字的形式记下旅途的人文、风景，不仅增长见识、也陶冶情操。

   再次，用阳光心态，努力实现自己的愿望，圆多年未完的成梦想

    通过参与社会公益活动，我感觉丰富多彩的生活，非常有利于身心健康，使生活充实而快乐。虽然已进入花甲之年，但在我心中仍然不乏对未来的憧憬与向往。为满足自己的写作兴趣，参加了迎风地区文学协会的活动，结识了新朋友，与爱好写作的朋友一起相互学习、切磋。真是老有所学，有了展示才智的舞台、找到了兴趣知音，和这些志趣相投的朋友一起，我们学习古诗词的韵律、各类词牌写作规律，钻研现代诗的写作方法及楹联的书写要求等，用自己的心血与汗水写出具有神韵的诗词，来表达生活的热爱，表露内心世界的向往，表现我们退休人员学无止境的远大志向。

   除此之外，我正在努力把多年用心血和汗水写出的文章编辑成册，因为这些文字是我用亲身经历，满怀深情写出来的，它记载着我生活的酸甜苦辣、工作的坎坷与成就，包含了我用语言无法表达的心底之音。另外还要投入更多的时间和精力，用文字书写出我的退休生活，赞美我身边阳光、健康、向上的燕化人。用文字赞美他们的真、善、美，用真情描绘美丽燕山的蓬勃发展。我希望有一天，我的文章能成为一本厚厚的书，让身边的亲朋好友阅读欣赏，用我的努力，传递出蓬勃向上的正能量。

   每到独处时，我都会憧憬着，展望着自己的幸福晚年，它像晚霞一样绚丽多姿。我用多姿多彩的精神风貌与快乐来扮靓生活，以健康阳光的精神状态，做好家庭和睦、社会治安的维护工作，帮助社区尽微薄之力。对于做社会志愿者工作，我会说：“大家信任我，我就尽力做好，为人民服务是我们的责任，也是我们人生价值的自我完善吧！