朱静枝老师，自幼习武，又先后又拜师学习陈氏太极和式太极，师承和式太极拳第六代嫡系传人，练习太极已二十余年。尤其对和式太极拳研习颇深，现任和式太极拳研究会桂林分会会长，是桂林市优秀社会体育指导员，曾在国内举办的多种太极拳比赛中荣获冠亚军和优秀
拳师奖。擅长把太极拳阴阳融入拳中，以意领气，以气运身。并能根据练习者特点有针对性进行教学，使初学者容易领会太极的内涵。太极是中国传统文化的精粹，是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，按照太极拳的要求进行持之以恒的锻炼，可以疏通经络，使身体脏腑气血均衡，达到强身健体，疗病养生，延缓衰老，延年益寿的功效。
‘太极拳的核心，是什么？
就是阴阳要平衡，做到阴中有阳， 阳中有阴，我们又如何，去达到阴阳平衡？首先我们要去学习，太极哲学思维，去练习体现出来，但我们一定要懂得，要明白，能分得清楚阴与阳，阳与阴的关系，掌握好太拳的哲学理论，思想，思维，再与现实结合，去练习锻炼体现出来。
其实太极拳的运动体式，它是一种，由内而外的一种，弧形运动，在练习过程中，主要以松，以静，以柔，形心意相合，达到合一，的一种平衡运动，才能调动经络之气运行，才能贯通我们全身，各个部位，当然身体自然就好。
太极拳的运动方向线路，如果你能做到行形意合，以其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，才是阴阳最好的平衡，太极就更圆满。
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何兰青（笔名：谷子）
中国当代诗人、作家、资深媒体人
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中国新经济观察总编助理
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