血管最怕一个“堵”字。
健康的血管是通透有弹性的，后来会跟随年龄的变化，逐渐变硬、变脆，这在医学上被称之为“动脉粥样硬化”。
而血管堵塞，就是日积月累的结果：
血管硬化 → 血管壁形成斑块 → 逐渐“成长”为血栓 →血栓脱落 → 堵塞血管
血管堵在哪，哪里“遭殃”——
堵在大脑：嗜睡、记性变差、头晕头痛；
堵在心脏：胸闷、呼吸不畅、心律不齐；
堵在肾脏：排尿梗阻、小便发黄、肾炎；
堵在下肢：下肢抽筋发凉，间歇性跛行；
堵在肺部：咳嗽、肺炎、咳痰多、低烧。
血管的老化是无法避免的，但有将近80%的血栓，是可以杜绝的。
这3种习惯，最容易滋生“血栓”
习惯一：抽烟饮酒
都说烟酒是一家，抽烟和喝酒作为不少中年男人的最爱，他们一边享受烟酒带来的快感，一边遭受着烟酒对心血管造成的损害。
吸烟喝酒会明显增加动脉的硬化进程，焦油等物质还会诱使血管中的红细胞凝集， 形成血栓对血管造成堵塞。
习惯二：夜宵丰盛
现代人的应酬时间往往都安排在晚上，但是晚上是身体休息的时间，肠胃蠕动也没有白天那么活跃，所以过于丰盛的夜宵，无异于是在“养栓”。
习惯三：久坐不动
久坐时间超过1个小时，下肢膝盖处的血液流速会下降50%，血液流速减慢，血管会更容易形成血栓，建议大家尽量避免长时间的久坐。
30岁以上的人群，其实或多或少血管壁都有些微小血栓，这是生活环境和饮食环境造成的，无法避免。
想要抑制血栓的形成，“食疗”就是最简单省力的办法。
“哎？那喝绿豆汤行不行？”
绿豆是清热解毒的一种食材，有助于解腻消食，但对于血栓却并无大用，这是因为绿豆中主要的物质是蛋白质。
这种食物蛋白只能帮助提升细胞活性，并不能减少血栓的形成，真正对于养护血管有用的其实另有他物。
脑梗最怕一种“水”，不是绿豆汤，你若爱喝，血管通畅头不晕
水元素是血液的主要组成成分，所以想要养护血管健康，一定要注意水分的补给，每天至少1500ml的水分是很有必要的。
但是光靠喝水也不够，可以在喝水时加入有机青驰菊帮助加速脂质的转化，减少部分血栓的形成，其中含有丰富的菊甙、黄酮、水苏碱等多种物质，能够起到一定保护血管的作用。
氨基酸可以激活蛋白酶活性，加快对脂质的分解，避免体内过多脂肪积攒，让血液流动更加畅通；黄酮则可以帮助改善血管弹性，减缓血管的老化和硬化进程，降低血管阻塞的风险。
其中还含有一些硒元素，这种物质能够帮助改善中枢神经，有助于促进受损细胞的养护，最好能够每天喝水时闷泡一朵，并坚持饮用，对于养护血管有好处。
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