健康情趣 快乐生活

太原日报 2021-07-07

　　一个人选择什么样的生活情趣是由他的志趣决定的。志趣属于人生规划和个人品质范畴，是指理想、信念、人生志向和执着追求，是一个人“三观”的内在表现。

　　一个人有一两个适合自己的、健康向上又有品位的情趣，对于日常生活和身心健康都有着十分重要的意义。

　　业余时间，唱唱歌跳跳舞，看看书、上网阅读健康内容，养养花搞搞园艺，打打球、跑跑步、爬爬山或去郊游一两日，或约情投意合之人喝茶聊天、做做社区义工等，不仅能充实我们的日常生活，使我们在丰富多彩的兴趣中快乐、健康地生活，还能拓展视野，丰富精神世界，提升自我修养。

　　古话说得好，物以类聚人以群分。一个人有了健康的爱好和情趣，才会自觉抵制不良的思想和情趣的影响与侵蚀，才会脱离低级趣味，有好的作为，有大的作为，成为有益于社会和他人的人。

　　好的情趣往往给我们带来意想不到的快乐。心理学家说，当感觉到快乐的时候，人体内就会自然而然分泌一种叫作“内啡呔”的物质，使我们不仅感知到兴趣带来的快乐，激活潜在的正向能量，从而激发我们的信心、斗志，还能提高抗压抗打击能力。对于病患而言，能使自身的免疫力在好的情趣中得以巩固、提高。

　　情趣决定一个人兴趣爱好的选择，情趣高雅、健康的人和情趣低俗的人所选择的爱好及兴趣方向必然是不同的。健康的生活情趣需要通过自我学习、自觉学习和在实际生活中有意识地要求自己、磨炼自己来实现，绝不是轻而易举、一蹴而就的。所以，人的一生就是不断学习成长的过程，是一个修身养性的过程。

　　培养、发展健康的兴趣爱好，使生活变得充实和丰富多彩的同时，还能不断净化心灵、扩大学习交流和对外联系，开辟更多的道路和途径。

　　在老龄化问题愈加凸显的今天，当我们退休后，有了大把的时间，除了爱和亲情的陪伴外，有一两项健康的兴趣爱好就成了我们幸福快乐的重要源泉，成为形影不离陪伴我们的第二精神支柱。健康情趣使老年人的生活更有乐趣，更有自信，更有尊严，更加幸福快乐。　　　

作者简介：

        卓成，男，原名侯荣臻，太原市作家协会会员，百度.百度健康专栏作家。毕业于北京师范大学政教系，高级职称。

        自幼爱好文学与写作。近年的散文、随笔、纪实文学作品多发表于国家和省市级报刊，百度健康、网易客户端、都市融媒、北京头条等平台多次刊载或转发。今年又一力作《涅槃重生》正式出版发行。

        喜爱在唱歌和朗诵中畅游，以追求快乐、健康的生活情趣为退休后的日常目标。多篇原创诵读在《晨雨诗社》《星期八文化沙龙》《桃有木》《诗入人心》等平台发布。

        2020年8月1日创办个人微信公众号《卓成家园》。多篇散文阅读量过万，数千热心读者留言好评。