《好好爱自己》
作者 李晓华
(本文选自 星辰有声微刊 2020-01-04)
张小娴说：“当你明白人生只有一次你就知道，每一个年纪也都是重新出发的年纪，请不要停下来，请你远离无知和束缚，请你去学习、去进步、请你去爱、去追寻，去活出一个最好的你。”
每个人都是独一无二的生命。好好爱自己，活出最好的自我，这是我们一生的事业。
——李晓华
爱自己，不让身心生病
健硕的身体，丰沛的心灵，是人们所能拥有的最宝贵的粮仓，也是积蓄人生的财富的源泉。
爱自己，就要让自己的身心健康和谐。
爱自己，不让自己的身体生病。不放纵自己的身心之欲，不娇惯自己的脾胃。及时听懂身体的信号，照顾好眼耳口鼻，感受并享受世界的美好。适当休息，合理运动，健康饮食，照顾好这尊血肉之躯。
不油腻肥硕，不肠肥肚满。只愿步态轻盈，笑容满面。
爱自己，也不让心理生病。始终乐观积极，昂扬向上，从生活中抽出一丝感动和甜蜜，一些希望和期待，成为前行路上永不枯竭的动力。
爱自己，不让情绪生病。所有焦虑、悲伤、抑郁、愤怒袭来时，巧妙转移，智慧化解，适当宣泄，只留下快乐的心情相伴。
爱自己，丢弃所有的不舒适
边走边舍是生命的一种常态，及时止损本身就是一种进步。
心情和身体，生活的航向，都需要不停地调试。偶尔的偏离，并非无法挽回，掉头转向即可。这正如柔弱的水，逢低洼就漫过，遇高山就避开。
谣言八卦，传到我这里，已是尽头。我不会推波助澜，也不会添油加醋，只会止息。我不做谣言传播的工具和助推器。
不舒服的人际关系，不再一起消耗，不再因为舍弃而遗憾惋惜。与志同道合，思想积极的人走在一起，彼此依偎取暖，在对方偶尔低落迷茫时，敞开怀抱，给出一份希望和力量。
占据我心灵的负面情绪，我会转念；面对他人的伤害，不再踢猫效应传给别人；浪费我时间的事情，消耗我感情的人，我都会果断地删除或屏蔽。
不内耗，也不被他人他事所消耗，不负重前行，人生路上会更加轻松和坦然。
适时断舍，及时止损，才是一个人智慧的活法。
爱自己，努力完善自己
生命如花，绽放是自然天性。而以哪种姿态，开放成什么结果，需要理智和清醒，也靠自己的认知和修为。
吾日三省吾身。经常与自己的内心对话，反复叩问自己的生命和灵魂，在不断反省中与内心世界和谐。
经常思考有关生死的问题，人生的价值和意义，当下的重要之事；也经常询问内心的真正渴望，在精神和物欲之间适当取舍与平衡，获得满足感和幸福感；经常考虑人的多重身份，努力做着为人妻人女人母的家庭角色，为人师友公民社会人的义务，和身为自然人是否听从了内心，是否对得起所有身份；经常正视内心的执着和偏见，反思某些想法是否误导了自己，伤害了别人……
思考后明白了:健康地活着最为重要，万事才有可能；做人，是不断协调各个身份，周全的过程；内心的自私和无力，都有隐藏的根源，直视剖析，才会始终清晰明白……
人不可能尝遍所有事情，只能通过经历积攒着人生的智慧；通过读书，开启着智慧，避免或少走弯路；通过学习，遇见更好的自己，拓展更宽阔的人生。
自审自省中，塑造着自己，完善着自己，也成就着自己。
爱自己，努力把生活过成接近自己想要的模样
只有用自己的脚在路上踩下脚印，才会找到一条真正属于自己的道路。
安逸的日子，一成不变地循环是个温柔的陷阱，它悄悄扼杀人的活力和潜能，让人对世界的反应迟钝麻木。
人说，一生胜三世，是说生命的宽度和厚度，那是因为活出了价值；又说，看一个人一生的生命状态，就看他一天的生活日常是充实还是浑噩，也是说的这个道理。
生命的长度有限，但宽度和厚度却可以无限制拓展。人的禀赋也各不相同，生活方式也不止一种。打开视野，壮大格局，适时改变，永远走在学习的路上。
闲生烦，定生慧。身体始终忙碌，心里却安静淡定，让这份从容的忙碌成为每天的生命状态。
人生最大的满足就是心灵的富足，我们无法决定自己的出身、相貌，但仍可以选择自己的生活方式，把生活过成自己想要的模样。
不求达官显贵，只愿灵魂和生命安宁，心安理得轻松快乐地过一生；只愿，始终怀一颗简单的心，抛弃贪念与虚荣，不刻薄他人，积德行善，施恩与人；只愿，静守安然恬淡的心态，做一个温暖的人，善待每一个遇见，珍惜每一份情缘；只愿，将岁月里的凝重、安暖，写意成简单，安放在清浅的时光中，承载着爱心与温暖，微笑前行……
作者简介
李晓华，一位普通平凡的乡村女教师，心存善良，相信美好，喜欢文字，愿意用质朴的文字触摸你我心底的柔软，用平淡的文字带给你厚实的温暖！
