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《青波携程 书画同行》本期《聚焦诗书画 推崇众名家》之十 每天更新 转发有礼
多年的严重失眠和神经衰弱，一直困扰着我，头发也严重脱落。尽管自己异常健壮，甚至独自徒步征服了众多的高山。
但此时此刻，我知道我是最没有资格谈论健康这个话题的。因为上述原因，我不得不把几乎所有的凌晨和夜晚都投入了笔耕，投入了有限的健身运动中。
但对我而言，我觉得只要我用满腔的热血和搏击的勇气去追求、耕耘和奋力的攀登，甚至是满负荷的做着自己想做、该做、能做并且一定能做好的事，我仍会感觉自己更加的充实，更加的健康，我的人生也许同样不失为壮丽。
我的健康观
——我无法做到的您一定能做到
(一)
我曾对健康视若罔闻，
即使是严重的失眠疲惫了身心，
即使是头顶曾经的“辉煌”已无迹可寻，
也不曾想过给健康充电，
以便找回所谓的“应有自尊”。
我曾对健康不屑一顾地自信，
总觉得自己常常坚持健身，
没必要大惊小怪紧绷神经，
其实这是要不得的“自信”。
俗语说“一寸光阴一寸金”，
“寸金难买寸光阴”。
尽管这里泛指惜时，
可对于健康二字而论，
岂不更有迫在眉睫之“神韵”。
(二)
你要个好身体，
合理饮食乃必需;
精力充沛，
才能更好地呼吸新鲜空气。
良好的睡眠，
会使你有旺盛的精力;
适度的闭目养神，
同样十分可取;
有规律的生活和新陈代谢，
会令你充满活力;
每天坚持适度的劳动，
会增强你的体力;
广泛的兴趣爱好，
会使你格外富有生气;
适度的锻炼身体，
无疑会更好地增强你的体质;
勤奋的学习，
不懈的努力，
积极的进取，
会使你充满魅力;
快乐的心情，
愉快的情绪，
积极的心态，
是自我增强的最好免疫力。
(三)
千万不要炫耀你的钱，
在医院那就是纸片;
也不要炫耀你的工作，
你倒下的时间节点，
肯定有人会比你做的更圆满;
也不要炫耀你的房子，
如何如何体面，
你走了别人住也许更加光鲜;
更不要炫耀你的车子，
多么多么高档和新款，
你离开了车钥匙就握在别人手里边。
你唯一可以炫耀的是你的身体康健，
别人可能都走了，
而你还可以晒太阳与人聊天，
还可以喝着茶与人欢声笑谈，
健康快乐地度过每一天。
善待自己就是给健康充电，
因为不好配的，
可能是你身上任意的一个零件，
价格贵不贵暂且不谈，
没有货才是关键……
以下是我曾采写过的一批书画艺术家和他们的精美作品，请您欣赏。
艺术家作品展示
马西光，1932年出生于山西省临猗县，祖籍山东。1984年考入中国人民解放军西北军政大学艺术学院美术部学习，1 9 5 7年考入西安美术学院国画系深造。他在高原生活了近四十个春秋，他创作的高原人物画，展现出浓郁的西部风采。现为青海省优秀专家、中国美术家协会会员、中国书画函授大学教授、青海美协荣誉主席、青海省政协常务委员、青海美协副主席。
张培公，亦名培恭。1941生于北京，祖籍河北曲阳人。师从马耀华、秦仲文、王雪涛、陈半丁等前辈，并随师拜谒齐白石先生，得到面授演教。现任文化部诗书画研究院研究员、东方白马书画院副院长等职。
陈增胜，别署沚润、之润、大胜等，号白头翁。1941年5月生于山东省招远市。现为中国美术家协会会员、中国书法家协会会员、国家一级美术师、山东画院高级画师、山东书画协会理事、孙其峰书画艺术研究院院长、威海画院原副院长。
徐文国，1960年生于江苏郑板桥故乡兴化市，现为国际美术家联合会会员、世界华人书画专家教授、国际美术家联合会学术编委会委员。三十多年涉猎多元书画，默默耕耘，不善张扬，主攻花鸟，卓有成就
李广利，职业画家，1942年生于北京，画虎名家胡爽庵大师入室弟子；后又拜著名画家刘继卣先生为师。现任世纪国际名人书画院院士、紫禁城书画艺术协会会员（故宫博物院办）、吉林省弘华书画研究院顾问、原北京市海淀区政协委员。先生两次以特约嘉宾的身份参加中央电视台春节联欢晚会，在现场为全国人民献虎。其作品被人民大会堂、中南海、毛主席纪念堂等收藏。曾应澳门特首何厚铧之邀赴澳，并在官邸向其特赠两幅作品留念。作品先后被故宫博物院及中国收藏家协会收藏，被誉为一代画虎宗师。
王宝如，中国美术家协会会员、牛津艺术学院研究员、吉林省弘华书画研究院名誉院长。作品《黑土情》于1992年在黑龙江省画报刊登，黑龙江省电视台多次专题介绍。著有《王宝如国画集》一书，获得黑龙江第十三届群星杯优秀奖。《大千世界》和《落叶归根》分别被国外友人收藏。作品分别编入由中国文联出版的《中国绘画年鉴》；其由中国邮政总局出版的珍藏票和邮册《不忘初心》一带一路《王宝如绘画专集卷》在北京发行；此后《王宝如绘画专集卷》邮票集由联合国在国外发行……
浦家永，当代著名伟人肖像画家，被誉为“塑造伟人形象的巨匠”。2020年12月26日，在参加由北京大学兰亭书画研究院等6家单位，共同组织举办的《纪念毛泽东同志诞辰127周年全国书画名家作品联展》中，荣获了特别金奖。
浦先生1954年生于山东省长岛县，从事美术教育多年，除上述获奖作品外，其作品还曾多次入选全国和山东省等各种画展并获奖。退休后专业研究毛主席肖像油画十余年，现为山东省美术家协会会员。
刘三民，河南省人，原中国毛体书法协会副主席、现河南省毛体书法研究会会长（官方）、中国当代著名毛体书法家。刘先生潜心研究毛体书法60余年，2008年12月在北京举办的全国毛体书法家排行榜大赛中名列前茅；2010年创作毛泽东《沁园春雪》等三幅毛体书法作品在上海世博会展出并获大奖，作品被毛泽东之孙毛新宇、侄女毛小青、侄孙毛宁科及北京钓鱼台国宾馆、西柏坡纪念馆、韶山毛泽东纪念馆、湖南齐白石艺术馆、上海红十字会、上海世博会等收藏。作品屡被中央电视台等多家中央及地方新闻媒体和海内外著名网站等推荐播发。
王云飞，1982年生于河北，现为中国中央名人书画院副院长、河北美协会员、中国书画艺术研究会理事、国家一级美术师、东莞观音山书画院办公室主任、中艺名书画院副院长、吉林省弘华书画院副院长。
张德君，中国书画家协会会员、吉林省美术家协会会员、吉林省书法家协会会员、吉林省老年书画研究会理事、长白山书画研究院艺术院长、德惠市美术家协会副主席、吉林省弘华书画研究院顾问。
韩玉生，长春市书协会员、吉林省书协会员、吉林省老年书画研究会创研员、吉林省政协书画院院士、中国老年书画研究会创研员、中国北京兰亭书画院院士、吉林省弘华书画研究院顾问等。
晏明华，中国书画家协会理事、中国书法研究院艺术委员会委员、中国毛体书法研究会吉林分会会员、关东书画研究会副会长、吉林省书法家协会会员、吉林省老年书画研究会理事、吉林省弘华书画院副院长。
刘永新，现为中国硬笔书协会员、中国书画家协会会员、吉林省书协会员、吉林省硬笔书协理事、吉林省国际总裁书画院副院长、长春市龙收书画院秘书长、一汽老年大学书法教师、吉林省弘华书画院副院长。
石瑞臣，1952年生，满族，中共党员。毕业于解放军第四军医大学，中国书画函授大学。长春市书法家协会会员、吉林省美术家协会会员、北京华夏兰亭书画院院士、吉林省老年书画研究会会员、创研员、中国老年书画研究会会员、中国硬笔书协会员、吉林省弘华书画院副院长。
胡江，吉林省长春市人。现为北京华夏兰亭书画院长春联络处秘书长、长春大公书画院院长、中国书协会员、吉林省书协会员、吉林市甲骨文协会理事、吉林省老年书画研究会会员、吉林省艺海书画院副秘书长、吉林省弘华书画院副院长。
杨占国，中国老年书画研究会会员、吉林省书法家协会会员、吉林省老年书画研究会会员、北京张世鹏书画院评审员、二道书法协会常务理事、吉林省弘华书画院副院长等。
薛明才，吉林省书法家协会会员、长春市书法家协会会员、吉林省暨长春市老年书画研究会会员、中国毛体艺术家协会吉林省分会副秘书长、吉林省弘华书画院副院长。
魏守义，中共党员。吉林省国学研究会理事、吉林省老年书画研究会会员、吉林国际总裁协会书画院副秘书长、长春新区书法家协会副主席、吉林省龙收书画馆秘书长、东北亚龙翔书画院特聘书画家。
于华楠，现任中国书画艺术家协会会员、中国硬笔书法家协会会员、吉林省书法家协会会员、北京人民画院理事、中国毛体书法艺术家协会吉林省分会副秘书长。
陈志国（笔名 治国），现为吉林省书法家协会会员、长春市书法家协会会员、中国硬笔书法家协会会员、吉林省老年书画研究会创研员、长春市硬笔书法家协会理事。
郑仁安，吉林省美术家协会会员、吉林省老年书画研究会创研员。
李迎春，笔名春山。曾从军，后长期工作在长影。自幼受其家父和周昔非、姚俊卿等名家的指教。曾在长影先后担任主任、部长、工会副主席等职。现为神州书画院名誉院长、艺巡中华爱心书画院院士、中国书画家协会高级会员、华夏书画院高级院士、吉林省书法家协会会员、北国书画社理事、中国电影家协会会员、吉林省电影家协会理事。曾为《丁家兄弟》等十几部影视剧题写片名，并在《武当》、《远东阴谋》、《重庆谈判》、《开国大典》等数十部影视剧中题写条幅和牌匾。
孙洪林，中国老年书画研究会会员、吉林省老年书画研究会会员、吉林省戏协艺术家联谊会副会长、长春市书法家协会会员、二道区书法家协会常务理事、吉林省弘华书画院副院长。
张立本，现任春天书画院院长、北京金正德书画院四川分院副院长、国家一级书法师、中国当代艺术家协会会员、吉林省弘华书画研究院艺术顾问。
依长江，75岁，从军20年。转业到四平铁东区政府公务员，退休后任四平市老年书画研究会副会长，喜欢国画、书法。2000年开始学画，曾多次参加各种画展并获奖。
王国清，大学本科，高级工程师、高级讲师、长春市书法家协会会员、吉林省书法家协会会员、吉林省老年书画研究会理事、一创作研究员、书法培训教师、中国老年书画研究会创作研究员、吉林晚晴艺苑杂志副主编。
马政田，字耕夫，号半畞堂主，1965年2月生于长春，现为中国书画测评监考官，中国硬笔书法协会会员，中国硬笔书法协会注册书法教师，中国大公新闻报业集团长春北湖大公书画院院长，吉林省书法家协会会员，第六届中国书画节艺术总监，吉林省老年书画研究会会员，吉林省姚俊卿书画院院士，吉林省东北亚龙翔书画院特聘书法家，吉林省黑马教育董事长。师承中国非遗文化形象大使、著名书法教育家姚俊卿先生。
刘文生，1945年出生。中国老年书画研究会创研员、吉林省老年书画研究会理事、创研员、吉林省老年书画研究会“晚晴艺苑"杂誌副总编、吉林省书协会员。
陈国军（笔名 晨耕），1953年生于吉林省德惠市。现为中国书法家协会会员、中国毛体书法家协会吉林省分会副秘书长、中国传统文化诗书画协会理事、吉林省老年大学书法教师。
宋向臣，1951年9月生人。长春市榆树市人。系中国文化艺术发展促进会榜书艺术研究会会员、吉林省书协会员、长春市书协会员、吉林省老年书画研究会会员、原长春市地书协会理事、榆树市书协会员、榆树市老年书画研究会会员。
刘占，男，1959年 1 月生于吉林省九台市。现为中国书画家协会会员、中国老年书画研究会会员 、中国九贡集团书画院特聘书法家、吉林省老年书画研究会会员、长春市书法家协会会员、 景阳社区大公书画院执行院长。
于占河，1951年生，吉林省梨树县人。现为中国老年书画研究会会员，吉林省老年书画研究会会员，吉林省农民画研究会会员，四平市老年书画研究会理亊，梨树县美术家协会顾问，梨树县老年书画研究会常务副会长兼秘书长。
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《青波访谈》作者介绍
作者李清波（青波、清泉、一丁、远瞩），曾有过军旅生涯，后在党政机关任职20多年；曾任中国国际艺术家学会副主席、中国北京书画院常务院长、《聚焦名家》、《当代书画名家》总编辑；曾出版40部、约三千万字的报告文学集、人物传记、散文集、诗集、政论文集、评论集等著作；曾在北京全国政协礼堂举行规模盛大的《深沉的思索》（1-5卷、300万字、近3000页）政论系列文集首发式；曾在全国各地组织大型联展、个展、笔会暨各种论坛等活动数百场；曾采写过包括省部级、地市级领导在内的300多位政界人士；采写过包括中国一汽集团总裁、深圳万科集团总裁、上海绿地集团总裁在内的500多位企业家；采写过包括全国人大代表、全国政协委员、全国劳动模范在内的千余位各行各业的先进人物；采写过包括启功、欧阳中石、吴冠中、文怀沙、沈鹏、刘炳森、范曾、李铎等在内的两千多位书画艺术家。作家、诗人、评论家、策划家、主持人。
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