禅修   

文/冰凌（宋雅军） 

心淡如水耳目聪，

情至寡欲无纷争。

弱势力作谨慎言，

无争无辨利于行。

弃旧陈杂念，

拾欣然意境。

减碎语烦扰，

择净思智清。

阅人间大千繁华，

唯独享息事宁静。

踏遍五岳越河川，

走笔三江绘美景。

禅念觅皆空，

收获锦殊胜。

当一个女人优雅到极致时，不论是说话做事，还是举止行为，都给人一种温和的力量，这种力量柔中带刚，面对恶意有自己的原则和底气，面对愤怒能控制自己的脾气，面对尴尬能以温婉的高情商应对，保护自己。保护好自己最好的方法就是修炼自己。淡出名，利，欲，虚荣的社交圈。宁静致远的自持。

禅定人生  

文/冰凌（宋雅军） 

耕植心梦之所在，

安然若素弃尘埃，

 一缕诗心伴茶诉， 

畅享人生百味斋。

修玲珑心，

置身世外。

觅悠然居，

撰写世间百态。

菩提经殊胜，

圆满锦书来。

虽有万般悲喜过，

复水一程笔抒怀。

做一个自由人，持一身清冽骨，寻一处悠然地，拨一曲红尘调，谱一段未了情，觅一些山水客，撰一部无我论，读一本菩提经，圆满我空阔的人生。

简修谣    

文/冰凌（宋雅军） 

春风已暖心易老，

凭书倚窗绪万条。

远眺疏雨溅江中，

淅漓无急溢思潮。

埋目抒残句，

长忆旧时谣。

搏思难自持，

拭泪念奴娇。

三千繁华已然逝，

两鬓霜雪意志薄。

余霞淡墨望禅月，

独饮茶香静修好。

遵循内心的情怀涉足于文字的边缘，聆听山水的声音，以一念禅心，来修度自身，禅定人生，若水三千已然看尽，淡殇愁肠。不奢望太多的繁锦。只求宁静安康。

【 个人简历】 宋雅军毕业于空军医学院，大专学历，自幼酷爱文艺，在歌唱，朗诵，主持等方面曾在所工作的国有企业发挥顶梁柱作用，并在70年代全市职工会演中多次获得一等奖，独立创作大型国企《五千锭战歌》获得全市汇演市级一等奖。多年的人生经历给她带来感悟和灵气。接触仿古体新诗以后，她创作热情迸发，三个多月就创作仿古体新诗近百篇。多次获得《先锋文艺》微刊有奖征文佳作奖励。并在仿古体新诗基础上，创造性地发展了仿古体禅诗，结合禅意佛学阐述自己的人生哲学与感悟，别具特色与意境。

现担任：

中国传统文化促进会高级顾问

中国传统文化促进会雅军牌服饰总设计师

吉林市作家协会会员

吉林市雪柳诗社会员

《吉林名人》特邀高级记者

在吉林名人特刊中发表了多篇作品。

敬请关注。