告武汉人民抗疫健康书

国家有难，匹夫有责，而我们确实有办法改变这个所谓的病毒疫情。但是我们没有能力进入武汉。所以希望大家听我给几点意见：

一、不要有恐惧感。一定要完全打消思想压力。因为这个压力会极度的消耗人体的能量。而人是建立在能量层面上的。没有了能量，就没有生命。

二、呆在家里多做运动，按照正常的生活作息。不要熬夜，确保10点钟前睡，保正睡眠时间，不要长时间用手机。因为手机消耗人的能量特别厉害。也就是手机特别伤身体。

三：展开自救，这个病毒没有什么了不起。如果在正确的养生方法面前，病毒也无济于事，也无可奈何你。治疗多做运动外，还要多吃热性食物，比如生姜，大蒜，各种热性食物。坚决禁食生冷寒凉的食物。适当的多喝开水也是有效果的。还可以用电热毯、以及各种发热电气设备，空调洗热水澡时间长一点烫一点。让身体温暖就是对的。但是身体正常情况下，晚上温度不能超过40度。如果身体特别虚弱，就可以把温度高一点。

    大家有什么不懂的可以电话咨询我。18673657896