心无病，防为早，心里健康身体好；
心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；
练身体，动与静，弹性生活健心妙；
要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；
人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；
品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；
动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；
有规律，健身好，正常生活要协调；
常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。