1、脸色好坏
气血充足的女人，虽然没有化妆，但脸色看起来仍然是白里透红，肌肤润泽的，会比同龄人要显得年轻的多；
气血不足的女人，脸色萎黄或苍白，显得无精打采。


2、眼睛颜色
气血是否充足通过眼睛的色泽和清澈度可辨识出来。
眼睛清澈明亮、神采奕奕的人，气血是比较充足的；
如果眼白的颜色混浊、发黄，感觉眼睛干涩、眼周沉重，那就是气血不足了。


3、头发疏密
“发为血之余”，气血好的人，头发一般密而长，堪比“黑长直”；
气血不足的人，发量不多，毛发分叉较多，易断，随着年纪的增长会出现越来越多的白发，并且大量脱落。


4、睡眠质量
气血充足的人，入睡快、睡眠质量好，一觉可以睡到天亮；
气血不足的人因为血不养心，经常会出现入睡困难、浅睡易醒、睡眠中短暂觉醒等表现。睡眠是女人很好的“护肤品”，
气血不足的人长此以往，容易越发的憔悴。