常给心灵做做护理

严新权

生活中，我们常常要给自己的皮肤进行护理，以使肌肤卫生、细嫩；常对车辆进行检修，以使它能长久平安地行驶；常对电脑进行维护，以使它更安全快速地运行。其实，我们的心灵也需要常做做护理。

前些天，见到一位网友，她说自己总是头疼，我问她找医生看了没有，她说中西医看了很多次，CT、核磁共振也拍了很多回，没见什么异常。我问她：你平时爱生气不？她回答：总生气，但不是我爱生气，而是我的家人、同事总惹我生气，她说自己的心很累……我说，你调整一下心态吧，最好多从自身找找原因，你假想一下，同样的情况发生在别人身上，别人也会像你那样经常生气吗？你的经常生气改变了什么？估计改变最多的，是你的身体健康状况在变糟吧……

大家一定猜到她为什么总是头疼了吧。

人和机器不同之处在于人是有机个体，有智商、情商，会思考、有情绪、能创造，而机器是工具，只能被人操作去作业，但人也有和机器相同的地方：日子久了，都需要护理。机器要做日常保养，比如车辆要年检和适时更换零部件；电脑要经常有选择性地安装、升级更新一些软件，还需要查杀木马、病毒，要卸载无用插件、清理磁盘中各种垃圾。对待我们自己，也应该像对车子、电脑、屋子一样精心，在生理构造上，需要保持健康体检；对待心灵，时时呵护、调整——该投入的投入、该知足的知足、该放弃的放弃、该遗忘的遗忘，这样，我们的心灵，不会被世俗中太多的恩与怨、毁与誉所羁绊，既不死气沉沉，也不过度张扬，还能保持一份快乐。

人的很多烦恼和疾病，来自于人对自身的不负责任、不会保养；来自于心机太重，比如：嫉妒、仇恨、歧视、妄想、自负、自卑、功利心太强等等，心机重了，心情也就跟着变得沉甸甸的，也会出现各种 “高危漏洞”，容易被不利的因素乘虚而入；也会产生大量的“文件垃圾”占着心灵的“内存”而影响正常的“运行”。

每天面对生活、工作和复杂的社会，谁都有疲劳、有厌倦、有不满的时候，但我们的内心不该总是不平、总是郁闷。中医认为：过喜伤心、过怒伤肝、过忧伤肺、过思伤脾、过恐伤肾……且不论该理论对与不对，但有一点应该被认可，就是长期的紧张、压抑、焦虑、亢奋，会导致神经和体液调节的失衡，会导致它们的功能紊乱，造成头疼、失眠、免疫力下降……要是仇恨不消、贪欲过旺或痴心太久，就会滋生邪念、矛盾重重而心无宁日，乃至坠入心灵的、社会的深渊不能自拔……

“人心之烦，烦在计较；人生之苦，苦在执着；人生之难，难在放下。生活中，你在意什么，什么就会折磨你；你计较什么，什么就会困扰你。”那些烦心事也犹如心灵上落的灰尘，它落得越厚，就越妨碍心灵感知生活的火热、温暖、清爽和甘甜。

对心灵，我们也要经常为其扫尘、清除垃圾和“漏洞修复”，甚至要对“垃圾”做“深度清理”，不要让痛苦的回忆、沮丧的情绪和痴心妄想的东西在心里久留，要把计较和抱怨拒之门外、把耿耿于怀的琐事扫地出门，尽量不再往自己的心灵里收集和堆放那些不愉快、不现实、不道德的垃圾信息，让我们的心灵简单一些、干净一些，回头坚持用爱的信念填充心灵、用知足的心态对待生活、用辩证的思维理解世界，打开心灵的窗子，让爱的阳光照进来，向好人学习，使心灵得到更多的营养和氧气，让心灵形成自身的强大的免疫力——经得起挫折、经得起诱惑；不招恶人，也不那么脆弱！爱和知足才是心灵中永久免费的、最有效的防火墙和杀毒软件，它才是心灵中真正的绿色、环保又安全的清洁剂！

机器尚需护理，何况，比机器会思维的人的心灵呢！

让我们就用它们常给自己的心灵做做护理吧！